Clases ilimitadas en grupos reducidos (studio) y acceso completo al gimnasio.
Entrenamiento de fuerza, cardiovascular y de recuperación en todas las ubicaciones.
Cardio, pesas y césped artificial en un mismo gimnasio.
Es más que una recompensa, es la forma de fortalecerse.
Déjalos jugar mientras te dedicas tiempo a ti mismo.
Descubre rutinas de ejercicio, consejos de bienestar, recomendaciones para la recuperación e inspiración para ayudarte a sentirte más fuerte cada día.
We are thrilled to announce that your favorite gym is coming soon to ARIZONA! VASA has gyms in the states of Utah, Colorado, Kansas, Oklahoma and now will be opening...
There are precisely 213 reasons to exercise. Okay, maybe not “precisely,” but there are countless reasons to hit the gym. I bet you can guess reasons 1-3, but did you...
Se acerca el otoño, lo que significa que es hora de retomar nuestras rutinas. A medida que las hojas cambian de color y el aire se vuelve más fresco, volvemos a clase, al fútbol del domingo....
¿Alguna vez te has preparado un batido delicioso y saludable, has salido de casa y has pensado: "¡Qué bien me siento ahora mismo!"? Y luego, una hora después, vuelves a tener hambre....
¿Necesitas algo para recargar energías después de tu entrenamiento y empezar bien el día? Esta receta de granola es perfecta para un desayuno para llevar o como tentempié para meter en tu mochila para una excursión o un día de senderismo....
Los entrenamientos pueden ser difíciles de planificar y de determinar en qué concentrarse. Sin un buen plan, los entrenamientos pueden ser desorganizados, improductivos y tardar siglos en completarse. Aquí hay un...
Es difícil hacer un cambio si las personas y los lugares con los que más te relacionas no apoyan esos cambios. Si estás intentando estudiar para clase...
Normalmente, cuando vas al gimnasio piensas en ejercitar tu cuerpo: tus músculos, tu corazón, todo desde los hombros hacia abajo. A partir de ahora, es hora de ponerse en forma....
¿Es necesario comer seis comidas pequeñas para perder peso? La respuesta simple es que no necesariamente. Se han realizado múltiples estudios que evalúan la frecuencia de las comidas y su efecto sobre la grasa....
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