Clases ilimitadas en grupos reducidos (studio) y acceso completo al gimnasio.
Entrenamiento de fuerza, cardiovascular y de recuperación en todas las ubicaciones.
Cardio, pesas y césped artificial en un mismo gimnasio.
Es más que una recompensa, es la forma de fortalecerse.
Déjalos jugar mientras te dedicas tiempo a ti mismo.
INCLUIDO EN FITNESS Y MEMBRESÍAS STUDIO
El ráquetbol es una actividad popular que fomenta la interacción social y te ayuda a sudar. Las canchas tienen tres paredes y los jugadores usan una pelota de goma y raquetas pequeñas para golpearla contra la pared. Puedes jugar solo, contra otro jugador o en parejas de hasta cuatro personas. VASA Fitness ofrece varias canchas de ráquetbol en diferentes ubicaciones, así que puedes ir con un amigo o solo y disfrutar de un entrenamiento divertido y efectivo.
COORDINACIÓN DE ENCUENTROS CARDIOVASCULARES
El ráquetbol ofrece beneficios para la salud física y emocional. Al jugar con otras personas, fomenta la interacción social, lo cual es bueno para el cuerpo, la mente y el espíritu. Físicamente, su ritmo rápido acelera el ritmo cardíaco y activa los pies, proporcionando un excelente ejercicio cardiovascular. En promedio, se pueden recorrer más de tres kilómetros en un partido de 60 minutos. Además, la coordinación ojo-mano necesaria para usar la raqueta con eficacia ayuda a fortalecer el equilibrio, los reflejos y la flexibilidad.
EQUIPO MÍNIMO. MÁXIMA DIVERSIÓN.
Antes de jugar, asegúrate de calentar bien. Relaja los músculos tensos con unos minutos de rodillo de espuma. Luego, realiza una serie de estiramientos dinámicos seguidos de ejercicios cardiovasculares suaves (como saltos, sentadillas y zancadas) para aumentar gradualmente tu ritmo cardíaco. Una vez que hayas calentado, toma tu equipo (raqueta y pelota) y dirígete a una cancha libre. Al entrar, asegúrate de cerrar la puerta para que las pelotas no se salgan de la cancha. Juega de cinco a diez minutos a un ritmo suave, golpeando la pelota suavemente contra la pared frontal y, si juegas con un amigo, intercambiando golpes. Una vez que hayas calentado, establece las reglas del juego y ¡a jugar!
Ubicación
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Las partes acuerdan que este acuerdo puede firmarse electrónicamente y que las firmas electrónicas que aparecen en este acuerdo tienen la misma validez, fuerza legal y admisibilidad que las firmas manuscritas. Si prefiere no firmar el documento electrónicamente, al marcar esta casilla, acepta imprimir una copia física del documento, firmarla y entregarla en su gimnasio VASA Fitness más cercano.