Clases ilimitadas en grupos reducidos (studio) y acceso completo al gimnasio.
Entrenamiento de fuerza, cardiovascular y de recuperación en todas las ubicaciones.
Cardio, pesas y césped artificial en un mismo gimnasio.
Es más que una recompensa, es la forma de fortalecerse.
Déjalos jugar mientras te dedicas tiempo a ti mismo.
La amplia zona de cardio del VASA ofrece equipos diseñados para mejorar la salud cardiovascular y ayudarte a entrenar uno de los músculos más importantes del cuerpo: el corazón. Tanto si te gusta correr, escalar, caminar o pedalear, elige entre una variedad de cintas de correr, elípticas, bicicletas estáticas y escaladoras, entre otras máquinas de cardio, y encuentra la que mejor se adapte a ti. Equipada con ventiladores de techo, altavoces y televisores de pantalla plana, la amplia zona de cardio del VASA tiene todo lo que necesitas para un buen entrenamiento.
El ejercicio cardiovascular es fundamental para cualquier rutina de acondicionamiento físico integral. Ofrece beneficios únicos. Incorporar una rutina cardiovascular constante a tu programa de ejercicios puede ayudarte a mejorar la salud de tu corazón, disminuir el riesgo de enfermedades, bajar la presión arterial, fortalecer tu sistema inmunológico, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño, mantener un peso saludable y regular el azúcar en la sangre. Los expertos recomiendan de 20 a 30 minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad moderada cinco días a la semana.
DESAFÍA TU CORAZÓN Y TUS MÚSCULOS
Comenzar con aparatos de cardio estáticos como cintas de correr, elípticas, escaladoras y bicicletas estáticas es una excelente opción, ya que ejercen menos presión sobre las rodillas y la zona lumbar. Estos aparatos son fáciles de usar y se puede ajustar la velocidad o la intensidad, o seleccionar entrenamientos preprogramados, con solo pulsar un botón en la consola. Estas máquinas registran la distancia, el tiempo, la velocidad, la inclinación, la resistencia, los pasos, los pisos subidos y las calorías quemadas. Usar diferentes aparatos a lo largo de la semana desafiará tus músculos de distintas maneras y te ayudará a mejorar tu resistencia cardiovascular de forma integral. Consulta algunos entrenamientos cardiovasculares para principiantes en nuestro blog. aquí.
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