Baloncesto
Ya sea que estés solo o con un grupo de amigos en el gimnasio, la cancha de baloncesto es el lugar ideal para ti. ¡Dispara algunos aros en solitario o juega un juego informal y haz que tu corazón lata mientras te diviertes!
CANCHA DE BALONCESTO DEL VASA
INCLUIDO EN FITNESS Y MEMBRESÍAS STUDIO
El baloncesto es una excelente manera de hacer ejercicio sin sentir que estás haciendo ejercicio. Su naturaleza lúdica significa que puedes disfrutar de los beneficios del ejercicio mientras te diviertes y socializas con amigos y otros miembros de VASA. Correr, lanzar, atrapar y disparar ayudan a involucrar a todos los grupos de músculos principales del cuerpo, incluido el cerebro. Trabaja tu condición física mientras mejoras tu concentración y agudeza mental. Y como es bajo techo, puedes jugar todo el año. Llueva o haga sol, nuestras canchas están abiertas para usted.
BENEFICIOS DE JUGAR BALONCESTO
MEJORA TU FORMA FÍSICA Y TU PUNTERÍA
El baloncesto ofrece una combinación única de beneficios para la salud. Combina cardio y potencia para un entrenamiento completo de todo el cuerpo. Correr arriba y abajo de la cancha no solo hace latir tu corazón, lo que mejora tu sistema cardiovascular, sino que también quema calorías, desarrolla músculos y aumenta la resistencia. Los movimientos centrados en el baloncesto, como driblar, girar, disparar y pasar, benefician la coordinación mano-ojo, refinan las habilidades motoras finas y mejoran el equilibrio.
CÓMO USAR LA CANCHA DE BALONCESTO
REGATEAR. DISPARAR. PUNTAJE.
Recoge una pelota de baloncesto en la recepción cuando llegues al VASA. Una vez que estés en la cancha, haz algunos ejercicios de calentamiento, como rodillas altas, patadas en el trasero y círculos con los brazos. Una vez que tu cuerpo esté caliente, practica tus habilidades de regate o dispara desde varios puntos de la cancha. Trabaja en bandejas, tiros libres y triples. ¿Quieres poner a prueba tus habilidades? Únase a un juego improvisado o comience uno con algunos amigos.
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