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Delicious and Fresh Watermelon Salad
• April 5, 2021

Delicious and Fresh Watermelon Salad

Watermelon Mint Salad   Ingredients 2 tbsp olive oil 3 tbsp balsamic vinegar 1 tbsp agave 1 tbsp lemon juice 1/2 tsp salt 1/2 tsp pepper 1/4 cup finely chopped...

A Training Journey – Working out and Setting Goals
• 2 de marzo de 2021

A Training Journey – Working out and Setting Goals

Everyone’s fitness journey is so unique. Everyone has different goals and preferred methods of working out. Training may sound intimidating sometimes but it is the best way to find new...

Homemade Protein Bars – The Perfect Power Snack
• 2 de marzo de 2021

Barritas proteicas caseras: el tentempié energético perfecto.

Need a snack to power you through your day at work, the gym, or just out and about? These protein bars are the perfect power snack for on the go!...

Spring Training Workout
• 2 de marzo de 2021

Spring Training Workout

Spring is practically here and we are ready to kick into gear! Try out this full-body agility training. Need help with one of the exercises? We have got you covered...

3 New VASA Locations Coming March 2021!
• 26 de febrero de 2021

¡Tres nuevas ubicaciones de VASA llegarán en marzo de 2021!

¡Estamos emocionados de inaugurar nuestras 3 nuevas sucursales en marzo! Creemos que el fitness es para todos y estamos ansiosos por ampliar aún más nuestra familia VASA. ¡Ven!...

Big Game Big Gains Workout
• 28 de enero de 2021

Entrenamiento para grandes ganancias en partidos importantes

Let’s celebrate the big game with some supersets! Check out this quick game day workout and you’ll be back to watching in no time! This full-body workout is great strength...

Buffalo Cauliflower Bites Recipe
• 28 de enero de 2021

Buffalo Cauliflower Bites Recipe

Need something yummy, savory, and a perfect snack for game day?! These Buffalo Cauliflower Bites are the perfect healthy and yummy dish to eat while you are watching. Buffalo Cauliflower...

New Clubs Coming Early 2021!
• 13 de enero de 2021

¡Nuevos clubes llegarán a principios de 2021!

¡Estamos agradecidos de abrir tres de nuestras nuevas ubicaciones a principios de 2021! Estas tres ubicaciones contarán con todas las comodidades premium que esperas de VASA, incluyendo:...

Full-Body Blitz
• 13 de enero de 2021

Full-Body Blitz

Want to train like an athlete? Get back into your fitness routine with this quick 20 minute workout! Try this agility style workout and you can work out like an...

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