Clases ilimitadas en grupos reducidos (studio) y acceso completo al gimnasio.
Entrenamiento de fuerza, cardiovascular y de recuperación en todas las ubicaciones.
Cardio, pesas y césped artificial en un mismo gimnasio.
Es más que una recompensa, es la forma de fortalecerse.
Déjalos jugar mientras te dedicas tiempo a ti mismo.
El uso de pesas libres te ayudará a desarrollar músculo mediante ejercicios de resistencia. Las pesas libres son todo aquello que no está sujeto a una estructura o máquina, e incluyen kettlebells, balones medicinales, barras y mancuernas. El entrenamiento de fuerza con pesas libres ayuda a definir los músculos y a aumentar tu fuerza. Las pesas libres son una parte importante de cualquier rutina de ejercicio y deben combinarse con ejercicio cardiovascular para un entrenamiento integral.
HAZTE MÁS FUERTE, MÁS RÁPIDO.
Las pesas libres te permiten realizar tus ejercicios con mayor amplitud de movimiento. Esta libertad te ayuda a perfeccionar tu técnica, ya que no estás limitado por el recorrido de la máquina. Además, las investigaciones han demostrado que, en comparación con las máquinas, las pesas libres fortalecen los músculos más rápidamente. Esto se debe a que se utilizan más músculos para estabilizar los ejercicios con pesas libres que con ejercicios similares en máquinas. No solo trabajas el grupo muscular específico, sino que también activas los músculos estabilizadores para mantener el equilibrio.
UN PESO PARA CADA OBJETIVO
Las pesas libres se pueden usar para una gran variedad de ejercicios, desde movimientos compuestos como el press de banca y las zancadas hasta movimientos más dinámicos como las cargadas y los arranques. Utiliza diferentes tipos de pesas libres para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Para ganar fuerza, las pesas rusas y los balones medicinales suelen ser las herramientas preferidas. Cuando se entrena para la fuerza máxima, las barras y las mancuernas son las más adecuadas.
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