Clases ilimitadas en grupos reducidos (studio) y acceso completo al gimnasio.
Entrenamiento de fuerza, cardiovascular y de recuperación en todas las ubicaciones.
Cardio, pesas y césped artificial en un mismo gimnasio.
Es más que una recompensa, es la forma de fortalecerse.
Déjalos jugar mientras te dedicas tiempo a ti mismo.
Descubre rutinas de ejercicio, consejos de bienestar, recomendaciones para la recuperación e inspiración para ayudarte a sentirte más fuerte cada día.
Resumen Puntos clave: La mayoría de los entrenamientos de hombros se centran demasiado en los deltoides anteriores, creando desequilibrios y dejando los deltoides posteriores subdesarrollados. Cada cabeza del deltoides desempeña un papel diferente, por lo que desarrollar...
Puntos clave: Los equipos de ejercicio de bajo impacto permiten realizar un entrenamiento eficaz a la vez que reducen la tensión en articulaciones como las rodillas, las caderas y la columna vertebral. Máquinas como las máquinas de remo, las bicicletas estáticas y...
Conclusiones clave: La motivación suele llegar después de empezar a entrenar, no antes. Tomar acción ayuda a generar impulso y energía. Establecer objetivos de fitness claros y específicos ayuda a guiar tu rutina y a realizar un seguimiento....
Resumen Puntos clave: Las membresías corporativas de gimnasios permiten a los empleadores cubrir, subsidiar o descontar el acceso al fitness a través de un gimnasio o programa de bienestar. Estos programas mejoran la salud de los empleados, reducen los costos de atención médica y aumentan...
Conclusiones clave: Las máquinas de gimnasio y las pesas libres funcionan mejor juntas, no como sustitutos entre sí. La mayoría de las máquinas trabajan grupos musculares específicos de forma aislada, lo que las hace ideales para aumentar el volumen....
Unas piernas y glúteos fuertes son la base de la fuerza de todo el cuerpo. Ya sea que tu objetivo sea desarrollar músculo, mejorar el rendimiento atlético, aumentar la potencia o simplemente sentirte más fuerte en la vida cotidiana, el entrenamiento de fuerza de la parte inferior del cuerpo es fundamental....
Crear una rutina de ejercicios no sucede de la noche a la mañana. De hecho, las investigaciones muestran que puede llevar desde unas pocas semanas hasta varios meses formar un hábito duradero. Eso significa que donde estás...
Estar en forma a cualquier edad no se trata de buscar entrenamientos perfectos. Se trata de tener la energía para moverte durante el día, sentirte a gusto con tu cuerpo y mantener la confianza a medida que la vida cambia. Tu cuerpo te lo agradecerá....
El entrenamiento de fuerza no se trata solo de levantar más peso, sino de entrenar de forma más inteligente. El equipo adecuado te ayuda a desarrollar músculo, mejorar el rendimiento atlético, reducir la tensión en las articulaciones y moverte con más potencia. Por eso las máquinas Hammer Strength y Life Fitness son......
¡Introduce tu correo electrónico para empezar a recibir los correos de nuestro blog!
Ubicación
Por favor, firme a continuación para confirmar que ha revisado los términos y condiciones de este documento y que acepta que la información proporcionada es precisa y correcta.
Las partes acuerdan que este acuerdo puede firmarse electrónicamente y que las firmas electrónicas que aparecen en este acuerdo tienen la misma validez, fuerza legal y admisibilidad que las firmas manuscritas. Si prefiere no firmar el documento electrónicamente, al marcar esta casilla, acepta imprimir una copia física del documento, firmarla y entregarla en su gimnasio VASA Fitness más cercano.