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Por qué las clases STUDIO son la forma más eficiente de entrenar en VASA

Aptitud física
14 de abril de 2025 / Administrador VASA
Why STUDIO Classes Are the Most Efficient Way to Work Out at VASA
La rutina semanal perfecta empieza aquí: STUDIO RED + STUDIO LFT + STUDIO FLOW

Cuando tienes poco tiempo, tus entrenamientos necesitan rendir al máximo. En VASA, nuestras clases STUDIO están diseñadas para lograr precisamente eso: maximizar los resultados en el mínimo tiempo. Con una programación experta, formatos de clase específicos y un ambiente de comunidad que te mantiene motivado, STUDIO es la manera más eficiente de crear una rutina de entrenamiento consistente y holística.

¿Lo mejor? No necesitas pensar demasiado en tu plan. Combina STUDIO RED, STUDIO LFT, y FLUJO DE ESTUDIO Cada semana para cubrir todas tus necesidades de fitness: cardio, fuerza y recuperación. Es el trío perfecto para quienes disfrutan de un horario, buscan progresar y buscan variedad sin sacrificar la rutina. Con entrenadores certificados que te guiarán en cada entrenamiento de cada clase.

Comience con STUDIO RED: su quema cardiovascular de alta eficiencia

Si quieres quemar calorías y mejorar tu resistencia sin pasar horas en una cinta de correr, STUDIO RED Es tu opción ideal. Esta emocionante clase HIIT alterna cintas de correr, bicicletas de aire y dos estaciones de fuerza, manteniendo tu cuerpo alerta y tus resultados en constante crecimiento.

Los intervalos son cortos, la energía es alta y los entrenamientos son inteligentes, diseñados para llevarte a la "zona roja", donde tu cuerpo sigue quemando calorías mucho después de terminar la clase. De uno a dos STUDIO RED Sesiones por semana es todo lo que necesitas para mejorar tu salud cardiovascular y superar los estancamientos.

Capa en STUDIO LFT: Entrenamiento de fuerza simplificado

Desarrollar músculos magros y mejorar la fuerza general no tiene por qué ser complicado. STUDIO LFT lo hace accesible y eficiente, especialmente para aquellos que prefieren la estructura en lugar de deambular por el piso de pesas.

Dirigida por entrenadores personales certificados, esta clase de entrenamiento de fuerza progresivo se enfoca en diferentes grupos musculares cada día, ayudándote a desarrollar una base sólida y a evitar el sobreentrenamiento. Utilizarás soportes para sentadillas, pesas libres, bandas de resistencia y equipo de entrenamiento funcional en un entorno de grupos pequeños que hace que levantar pesas sea menos intimidante y más empoderador.

El entrenamiento de fuerza es esencial para impulsar el metabolismo, prevenir lesiones y mejorar su estado físico general. STUDIO LFT Lo hace en menos de una hora.

No tengo STUDIO LFT ¿En tu club? No hay problema: VASA ofrece muchas otras maneras de desarrollar fuerza. Prueba una clase de fitness grupal de fuerza y alta energía como Body Pump, o dirígete a la amplia sala de pesas, donde encontrarás de todo, desde pesas libres hasta máquinas de resistencia y racks para sentadillas. Tanto si prefieres la estructura de una clase como si prefieres levantar a tu propio ritmo, hay muchas opciones para que el entrenamiento de fuerza sea una parte esencial de tu rutina semanal.

Recupérate con STUDIO FLOW: Yoga infrarrojo que trabaja tan duro como tú

La recuperación no es opcional: es el secreto para volver a presentarse fuerte mañana. FLUJO DE ESTUDIO ofrece una combinación única de yoga, trabajo de respiración y calor infrarrojo para ayudarlo a recuperarse más rápido, reducir el estrés y mejorar la flexibilidad.

Esta no es una clase de yoga típica. El calor infrarrojo penetra profundamente en los músculos para aumentar la circulación y reducir la inflamación, de modo que te sentirás renovado y con energía, no solo estirado. Una sesión a la semana puede mejorar drásticamente la sensación y el funcionamiento de tu cuerpo en todos tus entrenamientos.

El plan de juego semanal: tu fórmula de fitness sin complicaciones

¿Quieres crear una rutina sostenible que cubra todos los pilares del fitness sin agotarte? Aquí tienes tu programa STUDIO, sencillo y eficiente:

Son cinco clases a la semana. Todas de menos de una hora. Todas con la guía de un coach. Todas diseñadas para brindar resultados reales, rápidamente.

La rutina se encuentra con los resultados

Cuando tus entrenamientos son eficientes, efectivos y fáciles de planificar, mantener tu rutina se vuelve algo natural. Ya sea que reserves una sesión rápida antes del trabajo o reserves tu semana con antelación, STUDIO te facilita llegar y subir de nivel.

Prueba las tres clases de STUDIO esta semana y experimenta el poder de un plan de entrenamiento equilibrado y que te ahorra tiempo. Tu cuerpo (y tu horario) te lo agradecerán.

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      Acepto, en mi nombre (o el de mi hijo menor o tutelado), mi cónyuge, hijos, herederos y representantes personales, renunciar, liberar y despedir para siempre al Club y a sus propietarios, empleados, afiliados, sucesores y cesionarios de todos y cada uno de los reclamos o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de todas y cada una de las lesiones o daños causados por la negligencia ordinaria del Club o sus empleados, propietarios o afiliados, incluidos, entre otros, cualquier reclamo, daño o lesión que pueda ocurrir como como resultado de cualquier mal funcionamiento o rotura del equipo, el mantenimiento inadecuado por parte del Club de cualquier maquinaria, equipo o instalaciones, la instrucción o supervisión negligente del Club y cualquier lesión por resbalones o caídas mientras se encuentre en las instalaciones del Club o en cualquier parte de las instalaciones por cualquier motivo. Acepto expresamente indemnizar y eximir al Club de cualquier pérdida, responsabilidad, daño o costo en el que el Club pueda incurrir debido a mi presencia en las instalaciones del Club.

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