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1259 S 800 E
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Acerca de
STUDIO HIIT

LONGITUD
45 minutos

FORMATO
Intervalos de fuerza y cardio dirigidos por un entrenador en una máquina studio especializada, con cada entrenamiento mostrado en pantallas repartidas por la sala.

CONFIGURACIÓN
Alterna entre dos estaciones de cardio y dos de fuerza para un entrenamiento completo y equilibrado del cuerpo, mientras que los temporizadores de cuenta regresiva en las pantallas mantienen a todos en movimiento al mismo tiempo.

EJERCICIOS
Alterna entre dos estaciones de cardio y dos de fuerza para un entrenamiento completo y equilibrado del cuerpo, mientras que los temporizadores de cuenta regresiva en las pantallas mantienen a todos en movimiento al mismo tiempo.

ONDA
Un ambiente dinámico, motivador y de apoyo con hasta 24 compañeros de clase dispuestos a sudar la gota gorda.
Cuatro estaciones. Un entrenamiento de cuerpo completo.
Dedica nueve minutos a cada estación antes de pasar a la siguiente. Las pantallas te guiarán en cada intervalo, mientras tu entrenador te mostrará los movimientos y te ayudará a sacar el máximo provecho de cada ejercicio.

Bicicleta

Mejora tu entrenamiento cardiovascular con intervalos desafiantes que mantengan tu ritmo cardíaco elevado y tus piernas en movimiento.

Banco

Desarrolla fuerza en todo el cuerpo con ejercicios con mancuernas y en banco diseñados para desafiar a todos los grupos musculares principales.

Rueda de andar

Camina, trota, corre, esprinta o sube cuestas a intervalos que mejorarán tu velocidad, resistencia y condición cardiovascular.

Pista TRX

Utiliza las correas de suspensión TRX y ejercicios con el propio peso corporal para mejorar el equilibrio y fortalecer tu zona central.

QUÉ ESPERAR
Desde el registro de entrada hasta el enfriamiento.

  1. Reserva tu clase y elige tu estación de salida en la aplicación VASA.
  2. Al llegar, diríjase a la habitación Studio Red HIIT.
  3. Regístrate en el quiosco para asistir a clase.
  4. Encuentra tu estación y prepárate para moverte.
  5. Tu entrenador te guiará a través del entrenamiento, te mostrará cada movimiento y te ofrecerá consejos sobre la técnica y modificaciones a lo largo del proceso.
  6. Recorre las cuatro estaciones, dedicando nueve minutos a cada una.
  7. Relájense en grupo antes de salir.
Por qué funciona Studio HIIT

Todo lo que necesitas para un entrenamiento efectivo.

Guiado por un entrenador en cada paso del proceso, con correcciones de técnica en tiempo real y motivación para que sigas avanzando.
La programación diaria, con nuevos programas de entrenamiento, mantiene tus sesiones desafiantes y tu rutina interesante.
Los ejercicios se pueden adaptar a cada nivel de condición física, por lo que tanto principiantes como atletas experimentados pueden entrenar juntos.
Con un máximo de 24 personas por clase, recibirás entrenamiento personalizado y la energía de un entrenamiento grupal motivador.
Desarrolla fuerza y mejora tu capacidad cardiovascular en un entrenamiento eficaz de 50 minutos, sin necesidad de planificación.
Las pantallas muestran temporizadores y movimientos para que siempre sepas qué hacer y qué sigue.

nuestros entrenadores
Nuestros entrenadores certificados hacen mucho más que controlar el tiempo.

Dirigen cada intervalo, demuestran los movimientos, corrigen tu técnica y te ayudan a adaptar los ejercicios según lesiones, limitaciones o tu nivel de condición física. Ya sea tu primera clase o la centésima, te desafiarán, te motivarán y te ayudarán a sacar el máximo provecho de cada entrenamiento.

MIEMBROS REALES,
HISTORIAS REALES

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Llevo dos meses entrenando en VASA y ¡me encanta! Asisto a las clases de STUDIO RED y sus entrenadores te motivan a superarte. Te permiten trabajar a tu propio ritmo, pero también te ayudan a mejorar con el tiempo. Gracias a estas clases, he ganado músculo y perdido grasa. Tengo muchas ganas de seguir con mi rutina de ejercicios.
Jena B.
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Este gimnasio abrió hace apenas un par de meses. Tiene una ubicación excelente y ofrece una relación calidad-precio inmejorable. Las clases de STUDIO son increíbles. Incluyen clases personalizadas de HIIT, yoga/estiramientos e incluso levantamiento de pesas, además de una gran variedad de clases de fitness grupales. Recomiendo ampliamente VASA Fitness.
Kevin M.
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Llevo años viniendo a VASA y ¡me encanta! Es la primera vez en mi vida que voy al gimnasio con regularidad, y es porque me da mucha alegría venir aquí. Desde el personal amable y las clases divertidas (¡STUDIO RED!) hasta el equipo y las instalaciones, es una experiencia de primera a un precio asequible. Recomiendo este gimnasio a todo el que esté pensando en ir.
Jameyla T.

Horario de clases

No se encontraron clases para esta ubicación.
HIIT Esto es solo el principio.
Completa tu rutina con el entrenamiento de fuerza de Studio LFT, el yoga infrarrojo de Studio Flow y las clases de Pilates de Studio Pilates*. Después, relájate con las instalaciones de primera categoría de VASA, que incluyen sauna, baño de vapor, jacuzzi, sillones de masaje y mucho más. *Disponible en ubicaciones seleccionadas

LFT

Clases de entrenamiento de fuerza con respaldo científico para ayudarte a mejorar tu rendimiento y perfeccionar tu técnica.
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FLUIR

Yoga con infrarrojos cálidos centrado en la movilidad, el control, la respiración y la relajación.
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Pilates

Una clase de reformer dirigida por un entrenador que desarrolla fuerza, estabilidad, postura y movilidad a través de movimientos controlados.
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Sauna y vapor
Baño de agua fría
Bañera de hidromasaje
Terapia de luz roja
Sala de masajes
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Crédito mensual de $5 de REVIVE
Baloncesto
Pesas libres
Plataforma de cardio
Escaneos corporales
Área de levantamiento de pesas de alto rendimiento
Máquinas de entrenamiento de fuerza
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Complemento para miembros
Área de césped para entrenamiento funcional
Personal Trainers at Vasa Fitness
Dos pases de invitado al mes
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Privilegios para invitados

Todo incluido para uso ilimitado. en tu membresía de estudio.

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