Clases ilimitadas en grupos reducidos (studio) y acceso completo al gimnasio.
Entrenamiento de fuerza, cardiovascular y de recuperación en todas las ubicaciones.
Cardio, pesas y césped artificial en un mismo gimnasio.
Es más que una recompensa, es la forma de fortalecerse.
Déjalos jugar mientras te dedicas tiempo a ti mismo.
Descubre rutinas de ejercicio, consejos de bienestar, recomendaciones para la recuperación e inspiración para ayudarte a sentirte más fuerte cada día.
A algunas personas les encanta entrenar con amigos. Otras prefieren entrenar solas. Yo definitivamente me inclino más por entrenar con amigos, aunque a veces es...
Hello out there all you Vawesome people! Today is World Health Day! This year the World Health Organization is focusing on making food safe “from farm to plate…”. Here is...
¡La primavera ya está aquí oficialmente, lo que significa que son las vacaciones de primavera! Si has estado trabajando en tu estado físico desde principios de año, ¡excelente trabajo! Te sentirás mucho mejor....
Este aderezo le dará riqueza a cualquier plato a la vez que le proporciona a tu cuerpo las grasas naturales y esenciales que necesita. Además de grasas saludables, los aguacates son ricos en potasio y...
¡Hola chicos! ¿Están aburridos de los mismos ejercicios de piernas de siempre? Aquí les traemos un poco de inspiración de nuestros entrenadores en nuestra sucursal de Van Winkle en Murray. Intenten ver...
INGREDIENTES 2 aguacates 1/4 taza de tomates picados 1/8 taza de cebollas picadas 1/8 taza de cilantro picado 1 diente de ajo picado 1/4 taza de jugo de lima recién exprimido 1/8 taza de jalapeño fresco picado (o...
¿Alguna vez has tenido dolor de rodilla que te impidió hacer un buen entrenamiento? Aquí hay algunas cosas comunes que he visto en mi experiencia de entrenamiento. Flexibilidad Falta de...
https://www.youtube.com/watch?v=UFj5FEE40Ow Esta rutina de ejercicios trabajará tus músculos abdominales, pectorales, de la espalda y de las piernas. Haz tres series de diez repeticiones (recuerda cambiar de brazo) ¡y siente cómo queman!
https://www.youtube.com/watch?v=5KgyR3n2byA Esta es una rutina sencilla que se centrará en tus piernas, tu abdomen y te proporcionará un excelente entrenamiento cardiovascular con escaladores.
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