Clases ilimitadas en grupos reducidos (studio) y acceso completo al gimnasio.
Entrenamiento de fuerza, cardiovascular y de recuperación en todas las ubicaciones.
Cardio, pesas y césped artificial en un mismo gimnasio.
Es más que una recompensa, es la forma de fortalecerse.
Déjalos jugar mientras te dedicas tiempo a ti mismo.
¿Necesitas un entrenamiento rápido para el abdomen? No busques más. Prueba esta rutina de ejercicios para el abdomen y acondicionamiento físico que te trae nuestra increíble entrenadora personal, Paige:
¡No olvides usar el rodillo de espuma o estirar antes de tu entrenamiento! Esto te ayudará a prevenir lesiones y a calentar los músculos.
Comience con 2 minutos de intervalos de 10/20 en la bicicleta de asalto (sustitúyala por una elíptica o un equipo cardiovascular similar si no dispone de la bicicleta de asalto).
30 segundos de pausa hueca (ver imagen)
Tómate un minuto para descansar. ¡El descanso es un paso importante, no te lo saltes!
Este entrenamiento es cortesía de nuestra increíble entrenadora de fitness, Paige. ¿Quieres aprender más rutinas de ejercicio? HAGA CLIC AQUÍ Para obtener una sesión gratuita con un entrenador.
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