Clases ilimitadas en grupos reducidos (studio) y acceso completo al gimnasio.
Entrenamiento de fuerza, cardiovascular y de recuperación en todas las ubicaciones.
Cardio, pesas y césped artificial en un mismo gimnasio.
Es más que una recompensa, es la forma de fortalecerse.
Déjalos jugar mientras te dedicas tiempo a ti mismo.
Los últimos dos años han sido agridulces, con más tiempo trabajando y en casa. ¿Pero hay algo positivo? Una lluvia de ideas creativas para proyectos de bricolaje, ya sea cocina, decoración de interiores o, una de nuestras favoritas, crear un spa en casa. Prueba estos trucos de belleza y bienestar, y mejorarás tu rutina sin gastar una fortuna. ¡Y caballeros, también tenemos ideas para ustedes!
Haz espacio. Con un poco de ingenio, transforma tu baño o dormitorio en un refugio sereno. Diez minutos de orden, iluminación suave (prueba estas mini velas nido), un difusor de aceites esenciales, y tu lista de reproducción zen ideal creará el ambiente adecuado.
Prepararse. La mayoría de tus suministros se pueden encontrar en casa, ya que muchos tratamientos faciales y capilares eficaces se pueden obtener de la cocina. Sin embargo, algunas herramientas del oficio merecen un pequeño desembolso, como un rodillo facial, un rodillo de espuma para los músculos doloridos (hombres, esto también os incluye) o el pistola de masaje Hyperice (increíble para los músculos doloridos después de la clase Body Combat de VASA o STUDIO RED HIIT).
¡Utiliza Hyperice para aliviar el dolor muscular después de un entrenamiento intenso!
El automasaje con rodillo de espuma es una excelente manera de relajar los músculos tensos.
FaceTime. Mezcla una mascarilla facial de avena y miel (ver esto) receta (de Somewhat Simple) y tu piel lucirá suave y tersa con ingredientes sencillos que tienes en casa. O bien, prueba una mascarilla de barro comestible con la siguiente receta. Mezcla bien en una licuadora, aplica sobre la piel limpia y seca y deja actuar durante 20 minutos.
¿No te gustan los productos caseros? Prueba Kit de artículos esenciales diarios de Tata Harper Para darte un capricho de belleza si tienes poco tiempo.
Tratamientos corporales. El aceite de coco es un ingrediente imprescindible para un día de spa casero. Mezcla unas gotas de aceite esencial de lavanda con aceite de coco y, después de un baño relajante, tendrás la hidratación perfecta para tu piel. Si tus pies necesitan un cuidado especial, elige tu exfoliante favorito y disfruta de una sesión de manicura y pedicura.
Cabello feliz. Si aún no has oído hablar de los superpoderes del vinagre de manzana, la próxima vez que vayas al supermercado, compra un poco. No solo se dice que Jennifer Aniston jura por este tónico diario para el bienestar, sino que también se usa como base para un exfoliante capilar que ayuda a eliminar la suciedad, la grasa y la acumulación de productos para el cabello. ¿Cómo hacerlo? Prueba esta sencilla receta de exfoliante capilar con vinagre de manzana, de Hola Glow:
Exfoliante capilar de vinagre de manzana. Imagen cortesía de Hello Glow.
Añade aceites esenciales como la lavanda a tu difusor, humidificador o baño.
Paisaje masculino. Hombres, un día de spa casero no es solo para mujeres. Mejora tu rutina con algunos productos nuevos para el afeitado y el cuidado corporal de Jack Black, o simplemente tómate un tiempo para un Sal de Epsom Remójate. Esos músculos cansados después del entrenamiento del día te lo agradecerán enseguida.
Registramos nuestros pasos. Contamos nuestras repeticiones. Medimos nuestro sueño. Hacemos listas de tareas pendientes. Nos fijamos metas para nuestras carreras, entrenamientos, finanzas, pasatiempos y prácticamente todo lo demás. No hay nada malo en ello....
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