Clases ilimitadas en grupos reducidos (studio) y acceso completo al gimnasio.
Entrenamiento de fuerza, cardiovascular y de recuperación en todas las ubicaciones.
Cardio, pesas y césped artificial en un mismo gimnasio.
Es más que una recompensa, es la forma de fortalecerse.
Déjalos jugar mientras te dedicas tiempo a ti mismo.
It’s legging season, the perfect time to work on that peach to get an autumn bottom you’re proud of! Add this booty-blasting workout to your weekly routine and feel great in those jeans, leggings, or shorts all year long!
DOUBLE TO SINGLE LEG HIP THRUST
3 sets of 10 reps
TRAP BAR 1.5 STAND RUSSIAN DEADLIFT
MINIBAND LATERAL STEPS
DYNAMIC FIRE HYDRANT
3 sets of 10 reps with a 10-second squeeze on last rep
SIDE PLANK HIP THRUST
3 sets of 10 reps on each side
VASA Fitness presenta su nueva plataforma de marca: Built to Be Strong. El cambio de marca refleja una definición más amplia de fuerza (física, mental y emocional), junto con una aplicación, un sitio web y una nueva generación de clubes GREENWOOD rediseñados....
Invierte en algo más que tu equipo de fantasía. La temporada de fútbol americano ha comenzado oficialmente. Las alineaciones de fantasía están listas, los primeros enfrentamientos ya se han realizado y esas selecciones de draft cuidadosamente planificadas están listas....
Conclusiones clave: Los ejercicios de piernas con peso corporal desarrollan fuerza real cuando se realizan con un rango completo de movimiento. Las repeticiones cortas y las series apresuradas son lo que hace que parezcan fáciles. Los ejercicios con una sola pierna exponen...
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