Clases ilimitadas en grupos reducidos (studio) y acceso completo al gimnasio.
Entrenamiento de fuerza, cardiovascular y de recuperación en todas las ubicaciones.
Cardio, pesas y césped artificial en un mismo gimnasio.
Es más que una recompensa, es la forma de fortalecerse.
Déjalos jugar mientras te dedicas tiempo a ti mismo.
We are past the fitness cliff, and we hope that you made it, and are sticking with your goals! We only have 3 months until summer, and we all want to be in the best shape for our outdoor activities. So now is the time to get serious (if you haven’t already) about hitting those January goals. Here are 4 tools that we love, and can hopefully help you stay on top of our fitness goals:
Obviously, this is going to be one of them, it’s in the name! We think that fitness trackers are great for staying on top of your physical fitness goals. Fitbits are wonderful for step tracking, we love those. But our very favorite trackers are MiZona belts! These belts track your heart rate, and your MEPs and are very effective for making sure that you are putting in enough effort at the gym. Plus, at some of our clubs, you can watch your effort stream live on our TVs!!
We really like the free My Fitness Pal app, this app is easy to use and helps you keep track of what you are eating. This app will make it easier for you to see what you are eating and keep yourself accountable.
Our favorite free app is (of course) our VASA app! Our app is easy to use, and combines all of your different trackers into one place. You can sync it with your Fitbit, MyFitnessPal, and several other fitness tracking tools. Download it today!
We have a great personal training program, and even greater trainers to go with it! Your trainer will sit down with you, help you set achievable goals, and help you keep track of them. It is always good to have a motivator, and your personal trainer will be the best person for that job. Get a FREE FITNESS ASSESSMENT, and meet our #VAWESOME trainers today!
What tools have you used, that help you to stay on track? Comment below, we would love to hear them.
Puntos clave: Un agente de entrenamiento personal es un entrenador de IA que configuras una sola vez. Aprende tus objetivos, tu horario y tus límites, y luego crea un plan que se adapta a tus necesidades....
Puntos clave: Comience con un plan de entrenamiento para principiantes que establezca objetivos de acondicionamiento físico claros, incluya tanto entrenamiento cardiovascular como de fuerza, e incorpore días de descanso desde el principio. La forma correcta, una...
Registramos nuestros pasos. Contamos nuestras repeticiones. Medimos nuestro sueño. Hacemos listas de tareas pendientes. Nos fijamos metas para nuestras carreras, entrenamientos, finanzas, pasatiempos y prácticamente todo lo demás. No hay nada malo en ello....
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Las partes acuerdan que este acuerdo puede firmarse electrónicamente y que las firmas electrónicas que aparecen en este acuerdo tienen la misma validez, fuerza legal y admisibilidad que las firmas manuscritas. Si prefiere no firmar el documento electrónicamente, al marcar esta casilla, acepta imprimir una copia física del documento, firmarla y entregarla en su gimnasio VASA Fitness más cercano.