Circuito de pesas rusas para todo el cuerpo

¿Necesitas un circuito rápido y con poco equipo? Entonces estás en el lugar correcto. Este circuito de entrenamiento con pesas rusas trabajará todo el cuerpo y te hará sudar.

Circuito con pesas rusas

Pruebe este circuito como una serie descendente (comenzando con 5 repeticiones por lado, 4-3-2-1)

5-4-3-2-1 repeticiones de

• Remo inclinado con pesas rusas

• Limpieza con pesas rusas

• Sentadilla con pesa rusa en media posición

• Press de hombros con pesas rusas

Luego completa

10-8-6-4-2 repeticiones de

• Saltos de caja

Descansa durante 1 minuto y repite la siguiente cantidad de repeticiones. Termina con un circuito de cuerpo completo de 20 a 30 minutos presentado por nuestra increíble entrenadora Paige. ¡Para un desafío, agrega una pesa rusa adicional!

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