Lista de verificación para la bolsa del gimnasio

¿Vas al gimnasio después del trabajo o quizás quieres sudar un poco antes de ir a la oficina? Aquí tienes una lista de artículos esenciales que no te puedes perder en el bolso del gimnasio para que nunca te olvides de nada importante en casa.

 
Entrenamiento temprano en la mañana
Probablemente vayas al gimnasio con tu ropa deportiva, pero no olvides llevar todo lo que necesitarás para el resto del día:

• Si planeas ducharte, trae una toalla, jabón, champú, acondicionador y sandalias de ducha.
• Si no planeas ducharte, lleva champú seco y toallitas limpiadoras.
• Desodorante
• Cepillo o peine
• Desayuno (mira estos recetas de batidos o traer granola para llevar)
• Cambio de ropa

Entrenamientos de tarde y noche
Si vas al gimnasio después de haber estado fuera todo el día, la lista de verificación se centra más en tu ropa de entrenamiento:

• Ropa de gimnasia
• Medias
• Zapatillas
• Toalla para el sudor
• Cargador de teléfono

Elementos esenciales para el día a día
Estos elementos siempre deben estar en tu lista, sin importar cuándo hagas ejercicio:

• Zapatillas
• Auriculares
• Botella de agua (consulte nuestra Jarra hidráulica de 64 oz)
• Toalla para el sudor
• MiZona monitor de frecuencia cardíaca
• Cerrar
• Merienda (mira estos barras de proteína caseras Y estos Bocaditos energéticos a base de plantas)
• Sombrero, diadema y/o Lazos para el pelo