Clases ilimitadas en grupos reducidos (studio) y acceso completo al gimnasio.
Entrenamiento de fuerza, cardiovascular y de recuperación en todas las ubicaciones.
Cardio, pesas y césped artificial en un mismo gimnasio.
Es más que una recompensa, es la forma de fortalecerse.
Déjalos jugar mientras te dedicas tiempo a ti mismo.
Whether you’re headed to the mall to shop for early bird specials or prefer to buy online from the comfort of your couch, getting in a great workout will help you clear your mind and prep your body for all your Black Friday activities. Complete the workout below so you’re ready to walk, run, and grab all your favorite deals!
Warm Up: 1 mile warm up on the treadmill, bike, or elliptical
Workout: Complete 4 rounds x 15 reps of each movement shown in the videos below
Cool Down: 1 mile at an easy pace on the treadmill, bike, or elliptical
Bodyweight squat (add dumbbells for an advanced option)
Ball Chest Slams
Ball Walking Lunges (15 reps on each side)
TRX Remo invertido
Ball Slams
Registramos nuestros pasos. Contamos nuestras repeticiones. Medimos nuestro sueño. Hacemos listas de tareas pendientes. Nos fijamos metas para nuestras carreras, entrenamientos, finanzas, pasatiempos y prácticamente todo lo demás. No hay nada malo en ello....
Halloween viene con muchas cosas buenas: disfraces, fiestas, películas de miedo y, por supuesto, dulces. Y disfrutarlo no tiene por qué ser complicado. No tienes que elegir entre tus...
VASA Fitness presenta su nueva plataforma de marca: Built to Be Strong. El cambio de marca refleja una definición más amplia de fuerza (física, mental y emocional), junto con una aplicación, un sitio web y una nueva generación de clubes GREENWOOD rediseñados....
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Las partes acuerdan que este acuerdo puede firmarse electrónicamente y que las firmas electrónicas que aparecen en este acuerdo tienen la misma validez, fuerza legal y admisibilidad que las firmas manuscritas. Si prefiere no firmar el documento electrónicamente, al marcar esta casilla, acepta imprimir una copia física del documento, firmarla y entregarla en su gimnasio VASA Fitness más cercano.