Consejos de bienestar y cuidado personal
3 de junio de 2020
A veces sentimos una variedad de emociones y no estamos seguros de cuál es el mejor enfoque o forma de responder. Todas las emociones son normales y es fundamental hacer una pausa, sentir y procesar. Hoy, el equipo VASA se reunió para compartir opciones, salidas y recursos para hacer del cuidado personal una prioridad. Sepa que la amabilidad, la inclusión, la accesibilidad, la diversidad y la autenticidad son nuestros principios fundamentales.
Consejos de bienestar para el miércoles:
- Descarga tus pensamientos y sentimientos en un diario.
- Baila tu canción favorita, pasa tiempo jugando con una mascota o cocina tu comida favorita
- Desconéctate de la tecnología durante una hora
- Programe tiempo con un amigo de confianza para compartir sus experiencias y sentimientos.
- Conéctate con la naturaleza
Enlaces de recursos:
- Encuentre Terapia Inclusiva en su área: TERAPEUTAS INCLUSIVOS
- Aprenda sobre el antirracismo y lo que puede hacer: Hablando de raza
- Medita – considéralo un encuentro contigo mismo para simplemente “ser”: Espacio de cabeza | APLICACIÓN TRANQUILA
- Indicaciones del diario: Indicaciones de autocuidado
- Recetas para probar: RECETAS
- Música para escuchar: Listas de reproducción
- Encuentra caminatas en tu área: Todos los senderos
- Ideas y explicaciones adicionales de cuidado personal: Más ideas de cuidado personal
- Apoye a las empresas de propiedad de negros cercanas a usted: