¿Vale la pena contratar un entrenador personal?

Para muchos, contratar a un entrenador personal es el catalizador de cambios radicales en sus vidas, tanto dentro como fuera del gimnasio. Para otros, un entrenador personal es la clave para perfeccionar los hábitos establecidos y desbloquear un potencial aún mayor. Ya sea que sea un aficionado experimentado al gimnasio o que recién esté comenzando su viaje de acondicionamiento físico, vale la pena invertir en entrenadores personales para que pueda alcanzar sus objetivos de manera eficiente.

Planes de entrenamiento personalizados

Los entrenadores personales tienen el conocimiento y la habilidad para adaptar un programa de capacitación integral para satisfacer sus deseos y necesidades específicas. Tener un plan y un par de ojos expertos que observen tus movimientos puede eliminar el estrés de investigar y planificar tus propios entrenamientos para que puedas asegurarte de alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico de manera más eficiente de lo que podrías hacerlo por tu cuenta. Un gran entrenador personal evitará un enfoque único para todos. Tomarán la información que obtengan sobre usted, su estilo de vida y su experiencia de acondicionamiento físico y crearán un programa que funcione específicamente para usted.

Responsabilidad y motivación

Contratar a un entrenador personal proporciona un incentivo adicional para salir de casa e ir al gimnasio. Las citas programadas constantemente con su entrenador personal, que quiere lo mejor para usted, es una excelente manera de mantener alta su motivación y seguir avanzando hacia resultados positivos, incluso en los días en los que quizás no tenga ganas de hacer ejercicio. Su entrenador personal lo hará responsable y lo ayudará a reservar tiempo para usted, incluso en los días en que la vida se siente agitada.

Seguridad y prevención de lesiones

Hacer ejercicio con una mala técnica podría provocar lesiones. Si la carga es demasiada y la técnica es mala, la posibilidad de sufrir un uso excesivo y una lesión aguda (accidental) tiende a aumentar significativamente. Tener un entrenador personal le ayudará a utilizar la forma adecuada y le ayudará a elegir un peso desafiante pero adecuado para su fuerza y nivel de habilidad.

Los entrenadores personales también pueden detectar problemas como desequilibrios musculares antes de que se conviertan en problemas mayores. La mayoría de los asistentes al gimnasio prefieren los entrenamientos que disfrutan, pero ignoran los ejercicios que realmente pueden ayudarlos y mejorar su condición física. Parte del trabajo del entrenador personal es crear un programa integral que equilibre aspectos como la fuerza, la resistencia, la potencia y la recuperación total del cuerpo. Esto ayudará a crear un estado físico completo y evitará el sobreentrenamiento.

Obtener resultados

Ver el progreso es una de las cosas más satisfactorias de ir al gimnasio. Sin embargo, cuando el progreso se estanca, la mayoría de los asistentes al gimnasio lo abandonan porque no están seguros de qué hacer a continuación. Los entrenadores personales organizan sesiones de entrenamiento, proporcionan tareas y tareas para completar fuera de las sesiones programadas y asesoran sobre la recuperación para garantizar que se eviten los estancamientos. También pueden realizar un seguimiento de su progreso de varias maneras que podrían no reflejarse en la báscula: midiendo la pérdida de grasa y el aumento de músculo usando una báscula InBody; anotar la cantidad de peso y repeticiones que puedes completar durante semanas y meses; tomar fotografías de progresión y de antes y después; y medir la capacidad cardiovascular.

Invertir en un entrenador personal es sólo eso: una inversión, pero que mejorará su calidad de vida en los años venideros. Si bien el entrenamiento personal puede parecer un lujo fuera de su alcance, Gimnasio VASA ofrece muchos tipos diferentes de sesiones, duraciones de sesiones y duraciones de programas para satisfacer sus necesidades y presupuesto. Desde la atención individual de las sesiones individuales hasta el apoyo comunitario y la responsabilidad de las sesiones semiprivadas, el equipo de Coaches certificados de VASA creará planes personalizados solo para ti para que puedas alcanzar tus objetivos y sentirte fuerte y seguro tanto por dentro como por fuera. el gimnasio.