Ejercicio en cada etapa de la vida.
Algunas cosas en la vida son impredecibles.
El envejecimiento no lo es.
Todos tenemos que afrontar el paso de los segundos y la puesta de sol día tras día. Con el paso de los años surgen diferentes ámbitos de la vida, y cada etapa conlleva diferentes desafíos y oportunidades. Intereses, habilidades, físico: todos cambian, por eso VASA está aquí para ayudarlo a encontrar una manera de hacer ejercicio en cada etapa.
Para los jóvenes (6 meses-12 años)
Puede que no tengas edad suficiente para ir al gimnasio, ¡pero eso no significa que no puedas VASA! KidCare te invita a jugar en un ambiente seguro y divertido mientras mamá y papá hacen ejercicio. Lo mejor que puedes hacer cuando eres niño es correr, trepar y saltar. No se necesitan pesas para hacer nada de eso. El juego intenso fortalece los huesos, los músculos y la coordinación, por lo que estarás preparado para las cosas de niños grandes en los próximos años.
Para jóvenes (12-18 años)
¡Coge a tus padres y entra! Ahora es el mejor momento para desarrollar hábitos saludables para el resto de tu vida. Gran parte de tu futuro depende de las decisiones que tomes ahora. Los deportes son una excelente manera de divertirse mientras se está activo e involucrado. Algunas ubicaciones de Vasa no solo tienen canchas de baloncesto y ráquetbol, sino que también puedes entrenar en el gimnasio para obtener esa ventaja competitiva adicional.
Para el estudiante
Sabemos que estás agotado por las fiestas nocturnas (es decir, por estudiar) y que necesitas un descanso de estar sentado en clase. Por suerte, Vasa tiene clases en todo momento que se adaptan a tu horario. El fitness grupal es la manera perfecta de despejar la mente y revitalizarse.
para los padres
Ya mencionamos KidCare. Ahora centrémonos en TI. Lo más probable es que estés cansado y necesites motivación. Necesitas dirección y aliento y no quieres sentirte juzgado. El entrenamiento en EQUIPO es lo mejor. Trabajarás bajo la guía de un formador y codo a codo con otras personas como tú.
Para los empleados
No importa si eres director ejecutivo o trabajas habitualmente de 9 a 5 horas. Si recibe un cheque de pago, tiene una agenda apretada con un viaje diario, una familia y otras responsabilidades que compiten por su tiempo. Necesitas un entrenamiento rápido y eficaz. Prueba el entrenamiento HIIT o completa un circuito en la Zona de Entrenamiento Funcional. Es la mejor manera de trabajar varios grupos de músculos a la vez mientras rotas rápidamente mediante ejercicios cardiovasculares y de fuerza.
para los mayores
No diremos cuántos años tienes, pero incluso tú admitirás que tus rodillas tiemblan y si “le pones la espalda”, es posible que se rompan. La natación será lo mejor para las articulaciones doloridas. ¡Qué bueno que Vasa tiene piscina! Pero si no quieres mojarte, existen muchas opciones seguras para mantener tu movilidad. Bandas de resistencia, bicicletas… lo que sea, Vasa lo tiene. Y recuerda, los preparadores físicos están ahí para ayudarte. Han sido capacitados para modificar para todas las edades, etapas y personas.
No importa en qué etapa te encuentres, Vasa tiene un lugar para ti.
No permita que los niños, el trabajo o la vida le impidan cuidarse. Es posible que no puedas revertir el reloj, ¡pero el ejercicio lo ralentizará!
