Beneficios de la atención personalizada al hacer ejercicio

Cuando trabajas con un entrenador personal en sesiones privadas e individuales, obtienes toda su atención durante cada entrenamiento. Tu entrenador personal tiene la oportunidad de observar cada ejercicio desde una multitud de ángulos para asegurarse de que estás aprovechando al máximo tu entrenamiento y te ayudará a mantenerte encaminado para lograr tus objetivos. Si bien el entrenamiento personal puede no ser tan energético o comunitario como las sesiones grupales o las clases de fitness grupales, la compensación ciertamente vale la pena. Un entrenador personal puede detectar deficiencias de movimiento y corregirlas más rápido que en entornos grupales y brindar más comentarios sobre su progreso que cualquier otra oferta virtual a la que pueda suscribirse.

Aquí hay algunos beneficios adicionales de trabajar individualmente con un entrenador personal:

1. Mayor responsabilidad: Tener un entrenador personal centrado únicamente en tu viaje mejorará tu compromiso para lograr tus objetivos. Las citas programadas y las comunicaciones fuera de sesión garantizan que sus objetivos permanezcan al frente y al centro incluso cuando las cosas se ponen difíciles.
2. Enfoque personalizado: La mayoría de los entrenamientos grupales están diseñados para el asistente promedio. Pero, ¿qué pasa si estás por encima del promedio o recién estás comenzando? Su entrenador personal se asegurará de que cada ejercicio, serie y repetición satisfaga sus necesidades y habilidades, ayudándolo a alcanzar sus objetivos de manera más efectiva y eficiente.
3. Adaptabilidad: Los entrenadores personales pueden adaptar su entrenamiento sobre la marcha si es necesario. ¿Tiene dolor de cadera o de hombro debido al último entrenamiento, ha dormido mal o llega tarde? Tienen las habilidades para ajustar el entrenamiento, para que no te esfuerces demasiado cuando ya has tenido un día estresante o aumentes la intensidad si estás exigiendo tu entrenamiento. Realizar ajustes a lo largo del camino le permitirá obtener exactamente lo que necesita de cada sesión.
4. Retroalimentación inmediata: Ya sea que tenga problemas para dominar un movimiento o necesite un empujón para superar un estancamiento, su entrenador personal estará allí para decirle exactamente qué hacer para lograrlo. Prestan mucha atención a su forma, técnica y postura mientras se mueve y pueden corregir cualquier deficiencia de movimiento que pueda estar experimentando.
5. Conexión personal: Trabajar en un entorno individual tiende a fomentar una relación sólida entre el entrenador personal y el cliente. Esto permite al entrenador personal comprender mejor sus motivaciones, objetivos y obstáculos, lo que le ayudará a optimizar cada una de sus sesiones de entrenamiento y le proporcionará un enfoque más personalizado para lograr sus objetivos.

La atención personalizada brindada por un entrenador personal ofrece un nivel único de apoyo y personalización de su plan de entrenamiento al fomentar un ambiente que maximiza su potencial y progreso en su viaje de acondicionamiento físico. Si está interesado en trabajar con un entrenador personal certificado en VASA Fitness, haga clic en aquí para explorar el personal de entrenamiento personal en su VASA local.