¡No te caigas del acantilado del fitness!

¿Qué es el fitness cliff? 

Enero es conocido como el mes de “establecer metas” y “resoluciones”, porque marca el comienzo de un nuevo año y un nuevo comienzo. Pero, al igual que enero es el mes de establecer metas, febrero es conocido por dejarlas de lado. En el gimnasio, generalmente vemos una disminución en las visitas la segunda semana de febrero, por lo que el segundo jueves del mes es cuando se realiza nuestro Fitness Cliff en VASA. Queremos ayudar a todos nuestros miembros de #VAWESOME a superar este obstáculo de febrero y ayudarlos a desarrollar un estilo de vida saludable a largo plazo. Estos son algunos de nuestros consejos sobre cómo pueden mantenerse en el buen camino este mes:

Empiece poco a poco y establezca objetivos realistas

¡No hay nada de malo en dar pequeños pasos hacia un estilo de vida saludable! ¡No te agotes, ve a tu propio ritmo y disfruta de tu tiempo en el gimnasio! Si necesitas algunos consejos adicionales sobre cómo establecer objetivos, encontramos un artículo interesante al respecto. AQUÍ.

Encuentra un compañero para hacer ejercicio 

Tener a alguien que tenga los mismos objetivos de salud y fitness (o relativamente similares) que tú es un gran motivador. Si tienes un compañero de gimnasio, siempre tendrás a alguien que te anime y te ayude a seguir adelante, incluso en los días que no quieras. A cambio, puedes ayudar a motivarlos y a que se responsabilicen de ellos también.

Considere el entrenamiento personal

Si te sientes desmotivado y aburrido en el gimnasio, ¡un entrenador personal te ayudará con eso! Puede brindarte orientación y motivación que quizás ni siquiera sabías que necesitabas. ¡Incluso una evaluación de condición física por parte de un entrenador podría indicarte la dirección que necesitas seguir! ¿Sientes curiosidad por los entrenadores de VASA? AQUÍ ¡Para biografías, testimonios y mucho más!

A continuación te presentamos una entrevista con uno de nuestros entrenadores de #VAWESOME, quien nos habla sobre cómo cumplir con tus propósitos de Año Nuevo:

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