Chile picante de frijoles blancos

Nutrición

Ene. 6, 2021 / Precio de Julia

Zesty White Bean Chili

¡Este chili de pavo y frijoles blancos también se puede preparar a base de plantas! ¡Es muy simple, fácil, saludable y lleno de proteínas! ¡Todo lo que tienes que hacer es poner todo en una olla de cocción lenta y dejar que se cocine! Luego, tendrás el almuerzo, la cena o la comida preparada para ti y tu familia.

Chile picante de frijoles blancos

2 latas de frijoles blancos del norte
2 bolsas de 10 a 12 oz de maíz congelado
1 lata de tomates asados al fuego
1 lata de chiles verdes picados
32 onzas de caldo de pollo o verduras
1 1/2 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de pimienta
1/2 cucharadita de comino
1/4 cucharadita de chile en polvo
1/2 cucharadita de ajo en polvo
1/2 cucharadita de cebolla en polvo
16 onzas de pavo molido, carne o alternativa de carne (opcional)

Direcciones

Rocíe la olla de cocción lenta con aceite en aerosol o cúbrala con aceite de oliva.
Agregue el maíz congelado, la lata de tomates, la lata de chiles, el caldo y todos los condimentos a la olla de cocción lenta.
Enjuague y escurra 1 lata de frijoles y agréguela a la olla.
Licuar la segunda lata de frijoles y agregarla a la olla. Revolver todos los ingredientes hasta que se integren.
Cocine a fuego alto durante aproximadamente 3 horas y disfrute.
Opcional: ¡Cocine la carne molida en la estufa y agréguela a su sopa para obtener más proteínas!
Sirva con patatas fritas o sobre arroz con aguacate, cebollas verdes o queso.

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a. Los invitados deben cumplir con el código de conducta y las políticas del club, incluida la vestimenta adecuada (se deben usar zapatos cerrados en todo momento además de pantalones cortos o pantalones y una camisa o sostén deportivo), limpieza y comportamiento respetuoso hacia los demás miembros y el personal.
b. Los invitados son responsables de cualquier daño causado a la propiedad o equipo del club debido a negligencia o mal uso.
C. El acoso, el lenguaje soez, las amenazas, las peleas y las conductas disruptivas o amenazantes no serán tolerados y serán motivo de expulsión del club.
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Yo, un Invitado adulto o un padre (que acepta en nombre de un menor o pupilo que es un Invitado) acepto y asumo expresamente todos los riesgos de lesión, enfermedad, daños o muerte, conocidos y desconocidos, inherentes o no, por mi uso y participación en todos y cada uno de los servicios, comodidades, instalaciones, maquinaria, equipo, vestuarios, estacionamiento, lobby y cualquier otra área ubicada dentro y alrededor de las instalaciones del Club, independientemente de si dicha lesión o daño surge de o durante la actividad física, incluyendo, entre otros, cualquier pérdida o robo de cualquier propiedad personal. Soy plenamente consciente de que el funcionamiento de las instalaciones del gimnasio y la participación en actividades físicas pueden ser peligrosos e implican riesgo de lesiones para mi persona. Acepto que tengo el deber de examinar cada pieza de equipo o instalación antes de su uso, y abstenerme de usarlo e informarlo al Club si hay algún indicio de que dicho equipo o instalación ha sido sometido a abuso, está dañado o se encuentra en una condición insegura o potencialmente peligrosa. Si soy padre de un Invitado menor, he discutido las actividades, responsabilidades y riesgos con el menor, quien los comprende y acepta, y yo, en la máxima medida permitida por la ley, los acepto en nombre de dicho menor.

Acepto, en mi nombre (o el de mi hijo menor o tutelado), mi cónyuge, hijos, herederos y representantes personales, renunciar, liberar y despedir para siempre al Club y a sus propietarios, empleados, afiliados, sucesores y cesionarios de todos y cada uno de los reclamos o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de todas y cada una de las lesiones o daños causados por la negligencia ordinaria del Club o sus empleados, propietarios o afiliados, incluidos, entre otros, cualquier reclamo, daño o lesión que pueda ocurrir como como resultado de cualquier mal funcionamiento o rotura del equipo, el mantenimiento inadecuado por parte del Club de cualquier maquinaria, equipo o instalaciones, la instrucción o supervisión negligente del Club y cualquier lesión por resbalones o caídas mientras se encuentre en las instalaciones del Club o en cualquier parte de las instalaciones por cualquier motivo. Acepto expresamente indemnizar y eximir al Club de cualquier pérdida, responsabilidad, daño o costo en el que el Club pueda incurrir debido a mi presencia en las instalaciones del Club.

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C. El acoso, el lenguaje soez, las amenazas, las peleas y las conductas disruptivas o amenazantes no serán tolerados y serán motivo de expulsión del club.
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