El MEJOR chile a base de plantas

Estilo de vida, Nutrición

Ene. 7, 2020 / Precio de Julia

The BEST Plant-Based Chili

¿Qué es mejor en un día frío que un plato de chile picante? Prácticamente nada. Este chile no sólo es vegano sino que también está lleno de nutrientes. Seguro que satisfará cualquier antojo de comida cálida y reconfortante. Y además, no tienes que pasar horas frente a una estufa caliente, simplemente echa los ingredientes en una olla de cocción lenta y ¡listo! Preparación de cena o comida.

Chile a base de plantas

1 lata de frijoles negros
1 lata de maíz
1 lata de tomates asados al fuego
1 lata de frijoles con chile
1 1/2 tazas de quinua enjuagada
2 1/2 tazas de caldo de verduras
4 dientes de ajo (finamente picados)
1 cucharadita de comino
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimentón
1/2 cucharadita de pimienta negra
1-2 cucharaditas de chile en polvo
1/2 cucharadita de orégano
1/4 cucharadita de pimienta de cayena
1 pimiento verde (picado)
1 cebolla amarilla mediana (picada)

Instrucciones

Rocíe la olla de cocción lenta con aceite en aerosol.
Escurre los frijoles negros y el maíz y agrégalos a la olla.
Agregue los tomates asados al fuego sin escurrir y los frijoles con chile a la olla.
Agrega la quinua enjuagada, el caldo de verduras y el ajo picado. Cocine a temperatura alta durante 3-4 horas, revolviendo ocasionalmente.
Agregue los condimentos, el pimiento picado y la cebolla y cocine por 15 minutos más o hasta que se absorba el líquido.
¡Disfrutar! Sirva con aguacate, totopos o arroz.

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a. Los invitados deben cumplir con el código de conducta y las políticas del club, incluida la vestimenta adecuada (se deben usar zapatos cerrados en todo momento además de pantalones cortos o pantalones y una camisa o sostén deportivo), limpieza y comportamiento respetuoso hacia los demás miembros y el personal.
b. Los invitados son responsables de cualquier daño causado a la propiedad o equipo del club debido a negligencia o mal uso.
C. El acoso, el lenguaje soez, las amenazas, las peleas y las conductas disruptivas o amenazantes no serán tolerados y serán motivo de expulsión del club.
d. El club se reserva el derecho de revocar o cancelar un pase de invitado en cualquier momento debido a una violación de las políticas del club o mala conducta a discreción del personal del club.

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LEY APLICABLE Y JURISDICCIÓN:
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Yo, un Invitado adulto o un padre (que acepta en nombre de un menor o pupilo que es un Invitado) acepto y asumo expresamente todos los riesgos de lesión, enfermedad, daños o muerte, conocidos y desconocidos, inherentes o no, por mi uso y participación en todos y cada uno de los servicios, comodidades, instalaciones, maquinaria, equipo, vestuarios, estacionamiento, lobby y cualquier otra área ubicada dentro y alrededor de las instalaciones del Club, independientemente de si dicha lesión o daño surge de o durante la actividad física, incluyendo, entre otros, cualquier pérdida o robo de cualquier propiedad personal. Soy plenamente consciente de que el funcionamiento de las instalaciones del gimnasio y la participación en actividades físicas pueden ser peligrosos e implican riesgo de lesiones para mi persona. Acepto que tengo el deber de examinar cada pieza de equipo o instalación antes de su uso, y abstenerme de usarlo e informarlo al Club si hay algún indicio de que dicho equipo o instalación ha sido sometido a abuso, está dañado o se encuentra en una condición insegura o potencialmente peligrosa. Si soy padre de un Invitado menor, he discutido las actividades, responsabilidades y riesgos con el menor, quien los comprende y acepta, y yo, en la máxima medida permitida por la ley, los acepto en nombre de dicho menor.

Acepto, en mi nombre (o el de mi hijo menor o tutelado), mi cónyuge, hijos, herederos y representantes personales, renunciar, liberar y despedir para siempre al Club y a sus propietarios, empleados, afiliados, sucesores y cesionarios de todos y cada uno de los reclamos o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de todas y cada una de las lesiones o daños causados por la negligencia ordinaria del Club o sus empleados, propietarios o afiliados, incluidos, entre otros, cualquier reclamo, daño o lesión que pueda ocurrir como como resultado de cualquier mal funcionamiento o rotura del equipo, el mantenimiento inadecuado por parte del Club de cualquier maquinaria, equipo o instalaciones, la instrucción o supervisión negligente del Club y cualquier lesión por resbalones o caídas mientras se encuentre en las instalaciones del Club o en cualquier parte de las instalaciones por cualquier motivo. Acepto expresamente indemnizar y eximir al Club de cualquier pérdida, responsabilidad, daño o costo en el que el Club pueda incurrir debido a mi presencia en las instalaciones del Club.

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