Listo cuando tú lo estés: Snacks inteligentes

Ya sea para ir al gimnasio, pasar un día en las pistas o hacer recados, es fácil olvidarse de cargar combustible. Pero un refrigerio adecuado puede ayudarte a mantenerte con energía y listo para lo que venga.

¿La clave? Snacks que se lleven bien, tengan buen sabor y le den a tu cuerpo algo que realmente pueda aprovechar. Aquí tienes algunas ideas fáciles de preparar, pero lo suficientemente inteligentes como para mantenerte activo.

1. Sándwiches de pastel de arroz
   Unta una fina capa de mantequilla de cacahuete entre dos tortitas de arroz y envuélvelas como un minisándwich. Añade fresas rebanadas, una pizca de canela o un chorrito de miel para darle más sabor. Ligeras, crujientes y saciantes.
2. <span data-contrast="auto"Frozen Grapes + String Cheese Guarda unas cuantas uvas congeladas en el congelador y coge un puñado al salir. Acompañadas de queso en hebras, son una combinación refrescante y sencilla que aporta azúcares naturales, proteínas y la grasa justa para saciarte.
3. Palitos de carne seca o cecina
   Portátil, rico en proteínas y excelente para saciar el hambre rápidamente. Busca opciones con ingredientes sencillos. Y si estás en el gimnasio, REVIVE tiene Wicked Cutz listo para comer al salir.



4. Bocados energéticos llenos de proteínas
   No requiere horneado. Combina avena, mantequilla de frutos secos, miel y otros ingredientes como semillas de chía o proteína en polvo. Forma bolitas del tamaño de un bocado y guárdalas en el refrigerador o el congelador.
5. Algas tostadas + almendras
   Una combinación salada y saciante con textura crujiente, grasas saludables y minerales. Además, es ultraligera y se empaca fácilmente.

6. Tarro de avena salada
   La avena preparada con antelación no tiene por qué ser dulce. Prueba la avena cocida con un huevo pasado por agua, salsa picante y condimento especial para bagels. Guárdala en un frasco de vidrio y recaliéntala cuando la necesites.

Estos snacks están pensados para la vida real: cosas que puedes preparar con antelación, meter en una bolsa y disfrutar comiendo en cualquier lugar. Intenta añadir una o dos ideas nuevas esta semana para mantener el interés (y evitar el agotamiento por los snacks).