Día de San Valentín: 4 formas activas de celebrarlo con tus amigos

El día de San Valentín es genial, pero el día de Galentine es una oportunidad para celebrar las amistades que te mantienen con los pies en la tierra. Este año, olvídate de la cena tradicional y opta por una experiencia activa y energizante. Ya sea que quieras desafiarte a ti mismo en una clase de ejercicios o disfrutar del aire libre, estas ideas harán que pases un día memorable con tus amigos más cercanos.

1. Entrenamiento de alta intensidad con STUDIO RED
   Nada aumenta la motivación tanto como un compañero de entrenamiento. Reserva una clase de STUDIO RED HIIT y desafíense mutuamente con intervalos de alta energía diseñados para superar sus límites. Disfruten de la descarga de endorfinas y manténganse responsables mutuamente. Reserve su lugar en la aplicación VASA para hacerlo oficial. 
2. Sesión de cardio basada en baile
   Convierte el ejercicio en una celebración con una sesión de baile. Ya sea zumba, hip-hop u otra clase basada en el ritmo, moverse al ritmo de la música es una excelente manera de combinar el ejercicio con la diversión. Es una forma divertida y eficaz de aumentar el ritmo cardíaco mientras compartes algunas risas con amigos. 
3. Circuito de entrenamiento de fuerza
   Anímense y desafíense mutuamente a través de un circuito de entrenamiento de fuerza con bandas de resistencia, balones medicinales y mancuernas. Realicen ejercicios que trabajen diferentes grupos musculares e incorporen competencias amistosas como planchas o repeticiones máximas. ¿Buscan estructura? Prueben este entrenamiento en pareja: ¡Échale un vistazo aquí! 
4. Aventura de entrenamiento al aire libre
   Si el clima lo permite, haga ejercicio al aire libre. Ya sea una caminata por un paisaje espectacular, una carrera de obstáculos al aire libre o una sesión de ejercicio en la playa, el aire fresco y un cambio de escenario pueden hacer que el ejercicio sea aún más agradable. Además, es una gran oportunidad para capturar algunos momentos memorables. 

Refrescos para después del entrenamiento: batidos y cócteles sin alcohol 

Después de una sesión activa, recupere fuerzas con un batido repleto de nutrientes o un refrescante cóctel sin alcohol. Un batido de proteínas de fresa o un refresco de granada pueden ser la manera perfecta de completar la experiencia y brindar por la amistad. 

Independientemente de cómo elijas celebrarlo, el Día de Galentine se trata de apoyarnos y animarnos mutuamente. Haz que la celebración de este año sea una que priorice el bienestar, el movimiento y la conexión significativa.