CAMBIAR MI UBICACIÓN

0 mi.

Desafío Myzone de regreso a clases

Haley McCoy
5 de septiembre de 2023 / Administrador VASA
Athletes on air bikes in STUDIO RED HIIT class at VASA Fitness

Iniciamos la temporada escolar con un mizona ¡desafío! Usa tu Monitor de frecuencia cardiaca myzone durante tus entrenamientos del 11 al 25 de septiembre y consigue al menos 1300 eurodiputados en las zonas azul, verde y amarilla para participar y ganar una bolsa de regalos VASA. Los Myzones se pueden usar dentro y fuera del gimnasio, así que póngase el suyo antes de cada entrenamiento, controle su ritmo cardíaco y vea cuántos MEP puede ganar. El ganador será contactado antes del 30 de septiembre.

¿No estás seguro por dónde empezar? Aquí tienes una guía que te ayudará a conseguir tus MEP durante nuestro desafío Back to School Myzone:

 

Female athlete lifting weights at VASA Fitness

 

Semana 1

  • Lunes: subida de escaleras del 11 de septiembre, 2071 escalones/110 pisos
  • Martes: STUDIO RED
  • Miércoles: Levantamiento, 30-60 minutos, zonas azul/verde
  • Jueves: Cardio Deck, 45-60 minutos zonas verde/amarilla
  • Viernes: Levantamiento, 30-60 min, zonas azul/verde
  • Sábado: STUDIO RED
  • Domingo: Cardio Deck 45-60 minutos zonas verdes/amarillas

 

Athletes in STUDIO RED HIIT class exercising with TRX at VASA Fitness

 

Semana 2

  • Lunes: Levantamiento, 30-60 min, zonas azul/verde
  • Martes: STUDIO RED
  • Miércoles: Levantamiento, 30-60 minutos, zonas azul/verde
  • Jueves: Cardio Deck, 45-60 minutos zonas verde/amarilla
  • Viernes: Levantamiento, 30-60 min, zonas azul/verde
  • Sábado: STUDIO RED
  • Domingo: Cubierta de Cardio. 45-60 minutos Zonas verde/amarilla