8 razones para apuntarse a un gimnasio hoy mismo
Ya sea que estés obsesionado con el gimnasio y estés buscando una nueva comunidad saludable o simplemente estés pensando en tu primera clase de fitness grupal, los beneficios de unirte a un gimnasio nunca han sido tan impactantes. Tenemos tu guía: ¡Aquí hay ocho razones por las que vale la pena afiliarse a un gimnasio y mantenerse activo!
Mantente saludable
¡No hay que pensarlo dos veces! Todos sabemos que estar sano y mantenerse sano es fundamental para el bienestar físico y mental. Y, en vista de los altibajos que ha experimentado la pandemia mundial en los últimos años, hacer que el corazón bombee, mover las piernas y respirar los pulmones también es fundamental para reforzar el sistema inmunológico.
Aumentar la aptitud física
Los gimnasios atraen a todo tipo de personas, desde atletas de resistencia que entrenan para carreras hasta principiantes que buscan una simple sesión en la cinta de correr. Tan solo 30 minutos de actividad al día pueden aumentar drásticamente su nivel general de condición física.
Muévete mejor
En el mundo de los gimnasios y el fitness, escuchará términos como "ejercicios de movimiento funcional" y "ejercicios básicos". ¿La razón? Mover el cuerpo en el gimnasio ayuda a imitar el movimiento en el mundo real. Una mayor flexibilidad, un centro y músculos fuertes reducen las lesiones y lo ayudan a mantener la fuerza y la resistencia en el mundo real.
Mejorar la confianza
En resumen: una persona más en forma se siente más segura de sí misma. Las investigaciones demuestran que hacer ejercicio mejora la forma en que te ves a ti misma. Además, el ejercicio aeróbico alimenta tu cerebro con nutrientes y oxígeno valiosos, lo que mejora la función cognitiva. Después de hacer ejercicio, te sientes más concentrado, alerta y capaz de completar las tareas diarias de manera eficiente, lo que mejora aún más la autoestima.
Haz amigos
¡Inscribirse en un gimnasio es DIVERTIDO! Sí, sudarás, pero lo harás con un grupo de personas con ideas afines, algunas de las cuales pueden convertirse no solo en tu compañero de entrenamiento, sino también en alguien con quien ir a tomar algo. Así que saluda a las nuevas caras y observa cómo se expande tu red.
Dormir bien
Esta es una de las principales razones para mantenerse en forma y seguir moviéndose. El sueño de calidad es esencial para la salud general, ya que el cerebro y el cuerpo se reinician durante el sueño REM profundo. Tome nota de los días que se esfuerza en el gimnasio y los días que pasa demasiado tiempo sentado en el escritorio. ¡Su sueño le dirá qué prefiere!
Reducir el estrés
Lamentablemente, estamos viviendo uno de los períodos más caóticos de la historia reciente. Afortunadamente, puedes controlar tu reacción ante él. Según la Clínica Mayo, “el ejercicio puede aliviar el estrés en tu cuerpo al mismo tiempo que imita los efectos del estrés, como la respuesta de lucha o huida. Esto ayuda a tu cuerpo a superar esos efectos. Esto también puede generar efectos positivos en tu cuerpo, incluidos los sistemas cardiovascular, digestivo e inmunológico, al ayudar a proteger tu cuerpo de los efectos nocivos del estrés”.
Acceso a equipos y clases
Con un Membresía VASA, no solo tendrás acceso a equipos de primera línea, sino que podrás unirte clases grupales de fitness Se adapta a las preferencias personales. Ya sea después de un duro día Clase HIIT Ya sea que se trate de una sesión de yoga relajante, tenemos lo que necesita. Además, nuestros entrenadores serán amables, cordiales y motivadores, independientemente de su nivel físico.
Pruébelo antes de comprarlo
Ponte más saludable hoy y prueba VASA con un Pase de prueba gratuitoNuestros pases de prueba gratuitos demuestran lo bien que puede sentirse inscribirse en un gimnasio. ¡Apostamos a que, una vez que conozca la vida en el gimnasio, se enganchará!
