4 formas de realizar un seguimiento y controlar sus objetivos de fitness
Ya hemos superado el abismo de la forma física y esperamos que lo hayas logrado y que sigas cumpliendo tus objetivos. Solo faltan 3 meses para el verano y todos queremos estar en la mejor forma para nuestras actividades al aire libre. Así que ahora es el momento de tomarnos en serio (si aún no lo has hecho) el objetivo de alcanzar tus objetivos de enero. Aquí tienes 4 herramientas que nos encantan y que esperamos que te ayuden a mantenerte al día con tus objetivos de forma física:
¡Consigue un rastreador de actividad física!
Obviamente, este será uno de ellos, ¡está en el nombre! Creemos que los rastreadores de actividad física son excelentes para mantenerse al día con sus objetivos de actividad física. Los Fitbit son maravillosos para el seguimiento de pasos, nos encantan. Pero nuestros rastreadores favoritos son MiZona ¡Cinturones! Estos cinturones controlan tu frecuencia cardíaca y tus MEP y son muy eficaces para asegurarte de que te esfuerzas lo suficiente en el gimnasio. Además, en algunos de nuestros clubes, ¡puedes ver tu esfuerzo en vivo en nuestros televisores!
Seguimiento de su dieta
Nos gusta mucho la aplicación gratuita My Fitness Pal. Es fácil de usar y te ayuda a llevar un registro de lo que comes. Esta aplicación te permitirá ver lo que comes y hacerte responsable.
Mantenlo todo junto
Nuestra aplicación gratuita favorita es (por supuesto) nuestra aplicación VASA. Nuestra aplicación es fácil de usar y combina todos tus diferentes rastreadores en un solo lugar. Puedes sincronizarla con Fitbit, MyFitnessPal y otras herramientas de seguimiento de actividad física. ¡Descárgala hoy!
Consigue un entrenador que te ayude a rendir cuentas
Contamos con un excelente programa de entrenamiento personal y con entrenadores aún mejores que lo acompañan. Tu entrenador se sentará contigo, te ayudará a establecer objetivos alcanzables y te ayudará a realizar un seguimiento de ellos. Siempre es bueno tener un motivador, y tu entrenador personal será la persona más indicada para ese trabajo. Consigue un EVALUACIÓN DE CONDICIÓN FÍSICA GRATUITA¡Y conoce hoy a nuestros entrenadores #VAWESOME!
¿Qué herramientas has utilizado para mantenerte en el buen camino? Comenta a continuación, nos encantaría conocerlas.
