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plataforma cardiovascular

El cardio, también conocido como ejercicio aeróbico, es cualquier actividad que aumenta el ritmo cardíaco y el ritmo respiratorio durante un período de tiempo sostenido. Comenzar con equipos cardiovasculares estacionarios es excelente porque causan menos tensión en las articulaciones y los cónsules brindan una manera fácil de realizar un seguimiento de su entrenamiento.

AMPLIA CUBIERTA CARDIO DEL VASA

INCLUIDO EN BÁSICO, FITNESS Y MEMBRESÍAS STUDIO

La amplia plataforma cardiovascular del VASA ofrece equipos diseñados para mejorar la salud cardiovascular y ayudarle a entrenar uno de los músculos más importantes de su cuerpo, el corazón. Ya sea que le guste correr, escalar, caminar o pedalear, elija entre una variedad de cintas de correr, elípticas, bicicletas estáticas y escaladoras, entre otras máquinas cardiovasculares, y encuentre la que funcione mejor para usted. Equipada con ventiladores superiores, parlantes para música y televisores de pantalla plana, la amplia plataforma cardiovascular del VASA tiene todo lo que necesita para una buena sesión de sudor.

BENEFICIOS DE LA EXPANSIVA CARDIO DECK

PARTE DE UNA RUTINA PERFECTA

El ejercicio cardiovascular es una parte crucial de cualquier rutina de ejercicios completa. Ofrece beneficios a diferencia de cualquier otro tipo de ejercicio. Integrar un entrenamiento cardiovascular constante en su régimen de ejercicios puede ayudarlo a mejorar la salud de su corazón, disminuir el riesgo de enfermedades, reducir la presión arterial, fortalecer su sistema inmunológico, disminuir los niveles de estrés y ansiedad, mejorar el sueño y promover un peso constante y saludable. y regular el nivel de azúcar en la sangre. Los expertos recomiendan de 20 a 30 minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad moderada cinco días a la semana.

CÓMO UTILIZAR LA CUBIERTA CARDIO

DESAFÍA TU CORAZÓN Y MÚSCULOS

Comenzar con equipos cardiovasculares estacionarios como cintas de correr, máquinas elípticas, salvaescaleras y bicicletas es excelente porque causan menos tensión en las rodillas y la espalda baja. Estos equipos son fáciles de usar y se puede ajustar la velocidad o la intensidad, o seleccionar entrenamientos preprogramados con solo tocar un botón en los cónsules. Estas máquinas pueden realizar un seguimiento de la distancia, el tiempo, la velocidad, la inclinación, la resistencia, los pasos, los pisos subidos o las calorías quemadas. El uso de varios equipos a lo largo de la semana desafiará tus músculos de diferentes maneras y te ayudará a mejorar tu resistencia cardiovascular de una manera holística. Vea algunos ejercicios cardiovasculares para principiantes en nuestro blog. aquí.

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    MODIFICACIONES A TÉRMINOS Y CONDICIONES:
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    Yo, un Invitado adulto o un padre (que acepta en nombre de un menor o pupilo que es un Invitado) acepto y asumo expresamente todos los riesgos de lesión, enfermedad, daños o muerte, conocidos y desconocidos, inherentes o no, por mi uso y participación en todos y cada uno de los servicios, comodidades, instalaciones, maquinaria, equipo, vestuarios, estacionamiento, lobby y cualquier otra área ubicada dentro y alrededor de las instalaciones del Club, independientemente de si dicha lesión o daño surge de o durante la actividad física, incluyendo, entre otros, cualquier pérdida o robo de cualquier propiedad personal. Soy plenamente consciente de que el funcionamiento de las instalaciones del gimnasio y la participación en actividades físicas pueden ser peligrosos e implican riesgo de lesiones para mi persona. Acepto que tengo el deber de examinar cada pieza de equipo o instalación antes de su uso, y abstenerme de usarlo e informarlo al Club si hay algún indicio de que dicho equipo o instalación ha sido sometido a abuso, está dañado o se encuentra en una condición insegura o potencialmente peligrosa. Si soy padre de un Invitado menor, he discutido las actividades, responsabilidades y riesgos con el menor, quien los comprende y acepta, y yo, en la máxima medida permitida por la ley, los acepto en nombre de dicho menor.

    Acepto, en mi nombre (o el de mi hijo menor o tutelado), mi cónyuge, hijos, herederos y representantes personales, renunciar, liberar y despedir para siempre al Club y a sus propietarios, empleados, afiliados, sucesores y cesionarios de todos y cada uno de los reclamos o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de todas y cada una de las lesiones o daños causados por la negligencia ordinaria del Club o sus empleados, propietarios o afiliados, incluidos, entre otros, cualquier reclamo, daño o lesión que pueda ocurrir como como resultado de cualquier mal funcionamiento o rotura del equipo, el mantenimiento inadecuado por parte del Club de cualquier maquinaria, equipo o instalaciones, la instrucción o supervisión negligente del Club y cualquier lesión por resbalones o caídas mientras se encuentre en las instalaciones del Club o en cualquier parte de las instalaciones por cualquier motivo. Acepto expresamente indemnizar y eximir al Club de cualquier pérdida, responsabilidad, daño o costo en el que el Club pueda incurrir debido a mi presencia en las instalaciones del Club.

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