plataforma cardiovascular
El cardio, también conocido como ejercicio aeróbico, es cualquier actividad que aumenta el ritmo cardíaco y el ritmo respiratorio durante un período de tiempo sostenido. Comenzar con equipos cardiovasculares estacionarios es excelente porque causan menos tensión en las articulaciones y los cónsules brindan una manera fácil de realizar un seguimiento de su entrenamiento.
AMPLIA CUBIERTA CARDIO DEL VASA
INCLUIDO EN BÁSICO, FITNESS Y MEMBRESÍAS STUDIO
La amplia plataforma cardiovascular del VASA ofrece equipos diseñados para mejorar la salud cardiovascular y ayudarle a entrenar uno de los músculos más importantes de su cuerpo, el corazón. Ya sea que le guste correr, escalar, caminar o pedalear, elija entre una variedad de cintas de correr, elípticas, bicicletas estáticas y escaladoras, entre otras máquinas cardiovasculares, y encuentre la que funcione mejor para usted. Equipada con ventiladores superiores, parlantes para música y televisores de pantalla plana, la amplia plataforma cardiovascular del VASA tiene todo lo que necesita para una buena sesión de sudor.
BENEFICIOS DE LA EXPANSIVA CARDIO DECK
PARTE DE UNA RUTINA PERFECTA
El ejercicio cardiovascular es una parte crucial de cualquier rutina de ejercicios completa. Ofrece beneficios a diferencia de cualquier otro tipo de ejercicio. Integrar un entrenamiento cardiovascular constante en su régimen de ejercicios puede ayudarlo a mejorar la salud de su corazón, disminuir el riesgo de enfermedades, reducir la presión arterial, fortalecer su sistema inmunológico, disminuir los niveles de estrés y ansiedad, mejorar el sueño y promover un peso constante y saludable. y regular el nivel de azúcar en la sangre. Los expertos recomiendan de 20 a 30 minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad moderada cinco días a la semana.
CÓMO UTILIZAR LA CUBIERTA CARDIO
DESAFÍA TU CORAZÓN Y MÚSCULOS
Comenzar con equipos cardiovasculares estacionarios como cintas de correr, máquinas elípticas, salvaescaleras y bicicletas es excelente porque causan menos tensión en las rodillas y la espalda baja. Estos equipos son fáciles de usar y se puede ajustar la velocidad o la intensidad, o seleccionar entrenamientos preprogramados con solo tocar un botón en los cónsules. Estas máquinas pueden realizar un seguimiento de la distancia, el tiempo, la velocidad, la inclinación, la resistencia, los pasos, los pisos subidos o las calorías quemadas. El uso de varios equipos a lo largo de la semana desafiará tus músculos de diferentes maneras y te ayudará a mejorar tu resistencia cardiovascular de una manera holística. Vea algunos ejercicios cardiovasculares para principiantes en nuestro blog. aquí.
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