Aprenda a incorporar pesas rusas a su entrenamiento. Cubriremos el swing con pesas rusas, el swing con un solo brazo y el press con pesas rusas. Nuestros entrenadores certificados lo ayudarán a perfeccionar su forma y responderán cualquier pregunta que tenga.

Ubicación: Césped

Veces: 16:00, 16:30, 17:00, 17:30, 18:00, 18:30

Prueba nuestras clases de fitness grupales llenas de energía durante estas clases exprés de 30 minutos. Prueba Zumba, una clase de baile tan divertida que olvidarás que estás entrenando. Si las pesas son más tu estilo, prueba Body Pump, un entrenamiento de cuerpo completo que se enfoca en todos los grupos musculares principales. Si te encanta el cardio, pedalea al ritmo de la música en una divertida clase de bicicleta. ¡Lo que sea que te guste, lo tenemos!

Ubicación: Salas de fitness y ciclismo en grupo

16:30 – 17:00 horas: Zumba

17:15 – 17:45: Bomba corporal

17:30 – 18:00 horas: Ciclo

Relájate y recupérate con esta clase de 60 minutos perfecta para cualquier persona que sea nueva en VASA y yoga. Aprenderás sobre los tres formatos FLOW de STUDIO que ofrecemos, incluidos Flow, Restore y Deep Stretch. Flow es perfecto para todos y vincula la respiración con los movimientos a un ritmo natural y meditativo. Restore equilibrará tu cuerpo y te hará concentrarte en una respiración más profunda para promover la paz interior y mejorar la flexibilidad. Deep Stretch te desafiará a mantener las posturas durante más tiempo para reducir la rigidez y mejorar la movilidad.

Ubicación: Sala de flujo STUDIO

El espacio es limitado y se requieren reservaciones.

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