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Entrenamiento de cuerpo completo en el país de las maravillas invernal

3 de diciembre de 2018 / Precio de Julia
thornton vasa fitness

A veces es difícil tener la motivación para hacer ejercicio en el frío y la nieve. ¡Aquí tienes un entrenamiento fantástico que puedes hacer, ya sea que estés o no encerrado en la nieve!

ENTRENAMIENTO de invierno
  • 10 Ángel de nieve Jacks de estrella
  • 10 (cada pierna) Cascanueces Estocadas de cortesía
  • 10 (cada lado) Esquí Saltos
  • 15 elevaciones de piernas con patadas de aleteo
  • 20 Raqueta de nieve Escaladores de montaña
  • 15 Oso polar Lagartijas
  • 10 (delante y detrás) Hibernación El oso se arrastra
  • 15 fondos de tríceps en silla o banco

Repite estos ejercicios 2 o 3 veces para ejercitar todo el cuerpo. Esto te ayudará a mantenerte en forma para esquiar, hacer snowboard, comer galletas, andar en trineo y beber chocolate caliente.

¿Probaste esto y te encantó? ¡Esté atento a nuestros entrenamientos y consejos de “Doce días de ejercicio” que se publicarán el 12 de diciembre!

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