Mantenerse en forma mientras viaja
¡Me encanta viajar! Viajar significa aventura, diversión y relajación. Me gusta viajar tanto como sea posible. Por genial que sea, las vacaciones suelen implicar comer mucho, especialmente fuera de casa. Según el viaje, puede que haya más tentempiés, postres y bebidas de lo normal. Todas esas calorías adicionales combinadas con estar lejos del gimnasio pueden hacer que sea complicado mantenerse en forma, pero es posible mantener la forma física mientras se viaja. Muchos hoteles y complejos turísticos tienen un gimnasio en sus instalaciones. Incluso si no hay un centro de fitness, es posible mantenerse en forma mientras se está lejos del gimnasio de casa.
1. Planifique con anticipación
-Consulte con su hotel antes de viajar para ver si hay un gimnasio disponible.
-Llevar ropa y calzado adecuado (ropa de deporte, zapatillas para correr, reloj GPS, etc.)
2. Haz algo activo todos los días (aunque tu viaje sea bastante relajante, es bueno mover el cuerpo un poco cada día)
-levantarse temprano y salir a correr por la mañana
-caminata por las montañas
-caminar hasta la cena
-Dar un paseo al atardecer por la playa o incluso alrededor del hotel.
3. Haz lo mejor que puedas y vuelve a la normalidad en casa
-Ser tan activo como lo permita el viaje, pero también tomarse tiempo para relajarse.
-Haz ejercicio cuando puedas
-Vuelve a tu rutina de ejercicios habitual cuando llegues a casa (es fácil poner excusas para no volver al gimnasio, pero cuanto más esperes, más difícil será)
Siempre intento hacer ejercicio a diario, incluso cuando viajo. No siempre es posible, pero cuando me esfuerzo por hacer al menos una sesión de ejercicio breve, disfruto mucho más de mis vacaciones. Me siento más relajada sabiendo que me mantengo en forma.
¿Qué haces para mantenerte en forma mientras viajas?
