Entrenamiento combinado de música de monstruos

¡Halloween está a la vuelta de la esquina y qué mejor manera de celebrarlo que con un entrenamiento con temática de monstruos! Para que puedas empezar, trazamos los primeros 14 minutos de un entrenamiento con temática de Halloween. Comienza con tres canciones.

Puré de monstruos – Bobby Pickett

• Saltos de tijera
• Flexiones cuando la canción dice “mash”

Continúe haciendo saltos y baje a hacer flexiones cada vez que la canción diga la palabra "puré".

Los monstruos salen de noche - Whodini

• tomas de momia
• Ponte en cuclillas cuando la canción dice "freaks"

Comience con momias y póngase en cuclillas cada vez que la letra diga la palabra "freaks".

Suspense – Michael Jackson

Tantas rondas como sea posible (AMRAP)

• 5 (cada lado) saltos divididos
• 5 cargadas con mancuernas (de cada lado)
• 10 puentes de glúteos

Termina este ejercicio de 14 minutos con temática de monstruos con tantas rondas como sea posible de saltos divididos, cargadas con mancuernas y puentes de glúteos.

¡Queremos verte probar esto! Toma una foto o un video durante tu entrenamiento y etiquétanos Instagram.