Cómo elegir un gimnasio

Hay muchas maneras de comenzar el camino del fitness. Una de las más comunes es inscribirse en un gimnasio. Un gimnasio puede ser un espacio motivador para hacer ejercicio y ofrece una comunidad de personas con ideas afines y orientadas al fitness. Pero, elegir el derecho El gimnasio es muy importante. Deberás tener en cuenta las comodidades y características que más te interesen, como la ubicación, el precio o el servicio de guardería. A continuación, te presentamos 10 factores que debes tener en cuenta antes de decidirte.

Ubicación
Para muchos, la ubicación es uno de los factores más importantes. Para algunos, un gimnasio cerca de su casa es la prioridad. Para otros, podría ser un gimnasio cerca del trabajo o la escuela. Por lo general, tener un gimnasio cerca de un lugar que visitas con frecuencia es una buena forma de incentivarte a ir. Algunas cadenas de gimnasios más grandes ofrecen membresías con varias ubicaciones disponibles. Esta es una opción prometedora si hay más de una ubicación que piensas visitar.

Horas
Encontrar tiempo para ir al gimnasio puede ser a menudo la parte más difícil de comprometerse con una rutina de ejercicios. Ya sea por la mañana, durante la pausa del almuerzo, después del trabajo o tarde por la noche, querrás encontrar un gimnasio que se adapte a tu horario. La mayoría de las opciones abren temprano por la mañana, generalmente alrededor de las 5 o 6 a. m., y cierran más tarde por la noche, entre las 9 y las 10 p. m. Sin embargo, algunos lugares están abiertos las 24 horas. Echa un vistazo al horario de atención de un gimnasio y averigua los días festivos en los que podría estar cerrado antes de inscribirte.

Precio
Determina cuánto estás dispuesto a gastar en una membresía de gimnasio. Dado que es importante cuidar tu salud, no quieres que el gimnasio suponga una carga financiera y te cause estrés innecesario. Considera cuánto utilizarás el gimnasio y las distintas comodidades que ofrece.

Tamaño
Las preferencias en cuanto al tamaño del gimnasio pueden variar. Los gimnasios grandes ofrecen más espacio para hacer ejercicio, más equipamiento y pueden resultar menos concurridos. Sin embargo, un espacio tan grande puede resultar intimidante, especialmente para los principiantes. Por otro lado, un gimnasio pequeño puede resultar más fácil de recorrer y resultar menos abrumador. Sin embargo, menos espacio significa menos equipamiento, especialmente durante las horas pico, cuando puede haber más gente que máquinas disponibles.

Limpieza
Al visitar una instalación, preste atención a su limpieza. ¿Se proporcionan toallitas desinfectantes para limpiar las máquinas y las pesas después de su uso? ¿Está todo completamente abastecido en los baños? ¿Las duchas y los vestuarios están bien cuidados y desinfectados? ¿Se ha recogido y tirado la basura? Un gimnasio limpio significa que el personal y los miembros sienten la misma responsabilidad de mantener el gimnasio limpio y seguro para todos.

Equipo
Observa los diferentes tipos de equipos de ejercicio: máquinas de cardio, equipos de levantamiento de pesas, pesas libres, colchonetas para ejercicios y más. Si eres de los que prioriza los entrenamientos de cardio, revisa la cantidad de cintas de correr, elípticas, bicicletas y escaladoras disponibles. Será bueno que tengas esto en cuenta si haces ejercicio durante las horas pico. Si te gusta más el levantamiento de pesas, verifica si tus máquinas favoritas están presentes y si faltan discos en la lista.

Comodidades
Además de los equipos para hacer ejercicio, la mayoría de los gimnasios ofrecen otras comodidades, como piscinas, saunas, salas de masajes y jacuzzis. Consulta qué hay disponible y qué opciones de membresía te dan acceso a ellas. En la mayoría de los lugares, hay una opción más económica que, a menudo, no incluye extras.

Climatización
Si bien la mayoría de los gimnasios cuentan con un sistema de calefacción, ventilación y aire acondicionado que funciona a pleno rendimiento para mantener las instalaciones frescas en verano y un poco más cálidas en invierno, otros no lo tienen. Algunos gimnasios dependen únicamente de ventiladores para hacer circular el aire y aliviar parte del calor. Si para usted es importante un entorno de entrenamiento fresco y agradable, pregunte al personal de recepción cómo mantienen fresco su espacio.

Personal
Todos los gimnasios cuentan con personal que abre y cierra el gimnasio, responde preguntas y se asegura de que todo funcione sin problemas. Saber que el personal de su gimnasio es amable y conoce los equipos y el área es reconfortante. Es posible que haya momentos en los que tenga problemas con su membresía o una pregunta sobre una máquina. El personal debe estar listo para ayudarlo.

Clases de fitness y opciones de entrenador
Si no te gusta hacer ejercicio por tu cuenta, pregunta por las opciones de entrenamiento personal y fitness en grupo del gimnasio. Algunos gimnasios ofrecen clases de ejercicio grupales y de estilo boutique, como spinning y yoga. Comprende qué tipo de membresía te da acceso a estas clases de fitness grupales. La mayoría de los gimnasios también ofrecen programas de entrenamiento personal a los que puedes inscribirte por un costo adicional. Por lo general, la primera reunión introductoria es gratuita y se utiliza para comprender tus objetivos, estilo de vida y nivel de condición física. Después de esta consulta inicial, elaborarán un plan de entrenamiento personal y establecerán días y horarios para que te ejercites con tu entrenador.

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