Cómo estos 5 sencillos pasos pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos más rápido
Hay mucho que tener en cuenta cuando te planteas un nuevo objetivo, especialmente cuando se trata de la forma física. ¿Cómo vas a alcanzarlo? ¿Qué entrenamientos te beneficiarán más en relación con tu objetivo? ¿Con qué peso, repeticiones, etc. empiezas y cuándo cambias a un peso mayor o a más repeticiones?
La mejor manera de controlar toda esta información es llevar un registro de entrenamiento. Hay muchas razones por las que resulta beneficioso llevar un registro de entrenamiento. En primer lugar, un registro de entrenamiento te permitirá ser honesto con tus entrenamientos y podrás alcanzar tus objetivos mucho más rápido si te ciñes a tu plan. Podrás encontrar patrones y establecer mejores objetivos para ti mismo. Tener un objetivo realista es mejor que establecer uno que te desanime más adelante. Por último, es un verdadero impulso de confianza poder mirar atrás y ver que antes solo podías caminar una milla y ahora puedes correr tres.
A veces es difícil caminar con una libreta de papel todo el día, por eso te lo ponemos lo más fácil y accesible posible para que alcances tus objetivos. Aquí tienes 5 sencillos pasos para registrar tus entrenamientos en nuestra nueva aplicación. Aplicación de fitness VASA:
- Abre tu aplicación y crea un perfil. (También necesitarás un número Xid de 10 dígitos. Te sugerimos que uses tu número de teléfono)
2. Agrega tu número de código de barras y regístrate en tu ubicación favorita.
3. Haga clic en grabar un entrenamiento.
5. Puedes registrar tu entrenamiento de dos formas. Ingresándolo manualmente de esta manera: 
o utilice la función xcapture:
5. Haz clic en entrenamientos para ver el trabajo que has realizado y el progreso que has alcanzado.
¡Y listo, ya estás en camino! Si aún no tienes la aplicación, haga clic aquí para Iphone o haga clic aquí para android. ¡Buena suerte y mantente feliz y saludable!
Referencias:
