Blitz de cuerpo completo

¿Quieres entrenar como un atleta? ¡Vuelve a tu rutina de ejercicios con este entrenamiento rápido de 20 minutos! Prueba este entrenamiento de estilo agilidad y podrás ejercitarte como lo hace un atleta. Este circuito rápido de cuerpo completo hará trabajar todos tus músculos en solo 20 minutos. Además, ¡puedes incluirlo en cualquier momento de tu nuevo programa de año!

Blitz de cuerpo completo

• 11 repeticiones (cada lado): zancadas con salto

• 54 segundos – Gusanos de pulgadas

• 11 repeticiones – Flexiones

• 54 segundos – Estocadas al ritmo del reloj

• 11 repeticiones: sentadillas con salto

• 54 segundos – Giros rusos