Quemadura de cuerpo completo

Con este entrenamiento de cuerpo completo, ¡seguro que sentirás el ardor en todo el cuerpo! Prueba este entrenamiento para ejercitar todos tus músculos en un solo entrenamiento rápido.

Entrenamiento de cuerpo completo (con burpees)

• Escaladores de montaña

• Tablón

• Burpees

• Lagartijas

• Sentadillas con salto de lado a lado

• Estocada inversa

Haz cada movimiento durante 20 segundos y descansa 40 segundos. Para aumentar el desafío, prueba 30 segundos de actividad y 30 segundos de descanso. Repite el ejercicio durante 2 o 3 rondas según tu nivel de condición física.

¿Probaste este entrenamiento y te encantó? ¡Sigue leyendo para ver más publicaciones con nuestros entrenamientos favoritos, consejos de fitness e ideas!