¿Necesita un socio responsable?
Compañero de entrenamiento, compañero de responsabilidad, amigo del gimnasio, compañero de entrenamiento, compañero de sudor... como sea que llames a la persona que te ayuda a ser honesto en el gimnasio, entrenar regularmente con otra persona te ayuda a mantenerte motivado y encaminado hacia las metas de fitness que te has fijado. También hay una buena probabilidad de que tengas más éxito en alcanzar tus metas que los "lobos solitarios" que entrenan solos.
Entrenar con otra persona puede mejorar la calidad de tus entrenamientos porque, a menudo, te esforzarás más durante las series y entrenarás con más frecuencia porque alguien espera que estés presente (lo que hace que sea menos probable que te saltes un entrenamiento). Los compañeros de entrenamiento también pueden animarte a probar nuevos ejercicios o tipos de entrenamientos y a desarrollar y reforzar hábitos saludables dentro y fuera del gimnasio, como tomar mejores decisiones nutricionales o dormir lo suficiente. Te sentirás más motivado para crear un cambio positivo porque alguien espera que estés presente para él de la misma manera que él lo está para ti.
Si bien no hay nada de malo en hacer ejercicio solo, el impacto de un compañero de entrenamiento confiable puede cambiar la vida. Aquellos que son lo suficientemente disciplinados como para ir al gimnasio de manera constante tienen más facilidad para elegir su estilo de vida fuera del gimnasio y, en algún momento, probablemente tuvieron un compañero de entrenamiento. A veces, puede ser difícil encontrar compañeros de entrenamiento: los horarios, la ubicación y los objetivos son aspectos que se deben tener en cuenta al establecer horarios para hacer ejercicio con alguien que sabes que te hará responsable. Para encontrar un compañero de entrenamiento, habla con amigos, vecinos y otras personas. VASA STUDIO Miembros o personas del gimnasio. Tener un compañero responsable te permite pasar tiempo de calidad con él, además de hacer un excelente entrenamiento, y puede ayudarte a configurar el equipo y a controlar tu técnica.
¡El compañero de entrenamiento ideal que te mantendrá en el buen camino es un entrenador personal! Entrenamiento personal El entrenamiento se centra en la responsabilidad. El objetivo principal de un entrenador es ayudarte a alcanzar los objetivos que establezcas juntos y garantizar que tengas todas las herramientas que necesitas para alcanzarlos. Si fijas citas cada semana, te asegurarás de que vas al gimnasio y haces los tipos de entrenamiento adecuados. Un entrenador también recomendará entrenamientos para hacer entre sesiones y te brindará orientación sobre hidratación y opciones de alimentos.
Ya sea que elijas contratar a un compañero de responsabilidad profesional, como un entrenador personal, o quieras comenzar a entrenar con tu mejor amigo, tener a alguien a tu lado hace que tu viaje de acondicionamiento físico sea más agradable y más eficiente.
