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Personaliza tu propio entrenamiento

28 de mayo de 2021 / Precio de Julia
Customize your own Workout

¡Crea tu propio entrenamiento personalizado! Esta aventura de entrenamiento es personalizable y está pensada para amantes del fitness de todos los niveles. Es simple, solo tienes que elegir un ejercicio de cada categoría que se adapte a tu nivel de fitness y habilidades, ¡y tendrás tu propio entrenamiento personalizado!

 

Elige tu propia aventura Entrenamiento personalizable

 

Elige un ejercicio de cada una de las categorías que aparecen a continuación para crear un entrenamiento que se adapte a tu nivel de aptitud física y capacidad actuales. Completa de 2 a 4 series de 6 a 12 repeticiones de cada ejercicio.

Agacharse

  • Sentadilla con peso corporal

  • Sentadilla con copa

  • Sentadilla trasera

Jalar

  • Fila TRX

  • Remo con polea sentado

  • Remo con placa cargada

Bisagra

  • Peso muerto rumano con mancuernas

  • Peso muerto rumano con mina terrestre

  • Peso muerto con barra trampa

Empujar

  • Flexión de brazos

  • Press de pecho con pesas

  • Press de banca con barra

Estocada

  • Estocada inversa con peso corporal

  • Estocada lateral

  • Zancadas caminando con peso

Llevar

  • Transporte de granjero con mancuernas

  • Transporte del granjero con mancuernas a un brazo

  • Empuje de trineo pesado

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