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Entrenamiento en circuito para quemar los abdominales

6 de noviembre de 2018 / Precio de Julia
Ab Burnout Circuit Workout

A veces, los ejercicios abdominales pueden resultar aburridos. Estamos acostumbrados a lo mismo de siempre. Piensas: "Debería hacer un ejercicio abdominal. Supongo que haré... ¿algunos abdominales? Tal vez algunos abdominales". Bueno, ¡no temas más! Este ejercicio abdominal seguramente cambiará las cosas Y te ayudará a quemar más grasa.

Circuito Ab HIIT

¡Haz cada entrenamiento durante 20 segundos y luego descansa 40! desafío, llévalo hasta 30 segundos encendido y 30 segundos de descanso.

  • Escaladores de montaña
  • Crunch inverso
  • Rodillas altas
  • Giros de lado a lado
  • Saltos de tijera
  • Crunch de bicicleta
  • Burpees
  • Patadas de aleteo
  • Plancha de 30 segundos a 1 minuto
  • Descansa y REPITE (¡puedes hacerlo!)

Repite el ejercicio 2 o 3 veces según cómo te sientas. Y ahora que tus abdominales están ardiendo, ¡disfruta de algunos de los dulces que te sobraron de Halloween!

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