Entrenamiento en circuito para quemar los abdominales

A veces, los ejercicios abdominales pueden resultar aburridos. Estamos acostumbrados a lo mismo de siempre. Piensas: "Debería hacer un ejercicio abdominal. Supongo que haré... ¿algunos abdominales? Tal vez algunos abdominales". Bueno, ¡no temas más! Este ejercicio abdominal seguramente cambiará las cosas Y te ayudará a quemar más grasa.

Circuito Ab HIIT

¡Haz cada entrenamiento durante 20 segundos y luego descansa 40! desafío, llévalo hasta 30 segundos encendido y 30 segundos de descanso.

• Escaladores de montaña

• Crunch inverso

• Rodillas altas

• Giros de lado a lado

• Saltos de tijera

• Crunch de bicicleta

• Burpees

• Patadas de aleteo

• Plancha de 30 segundos a 1 minuto

• Descansa y REPITE (¡puedes hacerlo!)

Repite el ejercicio 2 o 3 veces según cómo te sientas. Y ahora que tus abdominales están ardiendo, ¡disfruta de algunos de los dulces que te sobraron de Halloween!