Las 3 P del éxito

¿Qué es lo que garantiza el éxito con el ejercicio y la nutrición para un estilo de vida saludable? Si eres constante en estas 3 P, ¡tendrás éxito!

Preparación – Persistencia – Paciencia

Preparación: Si tienes preparadas las comidas y la ropa en el coche para hacer ejercicio, todo lo que tienes que hacer es seguir con tu plan. Si no tienes preparadas las comidas, perderás opciones de alimentación saludable en el trabajo y será fácil que simplemente salgas a comer fuera. O si esperas y no comes hasta llegar a casa, tendrás más probabilidades de comer en exceso. Si olvidas tu ropa de entrenamiento (si vas al gimnasio después del trabajo), tendrás que volver a casa, lo que hará que sea más difícil volver a salir para hacer ejercicio o te distraerás y terminarás no yendo al gimnasio. ¡Prepárate y estarás preparado para el éxito!

Persistencia: Comer sano y hacer ejercicio se convierte en un estilo de vida, lo que significa que lo hacemos día tras día. ¡Incluso si te sales del camino! Si te sales, vuelve a subirte y continúa. Tienes que seguir adelante si quieres ver resultados. No llegarás a ninguna parte si decides rendirte. ¡Ten persistencia y verás el éxito!

Paciencia: Obviamente, los resultados no llegan de inmediato. Convertir tu estilo de vida en uno saludable es algo que lleva tiempo. Días, semanas, meses y años. Ten paciencia durante el proceso y contigo mismo. Disfruta del camino. ¡Recuerda la razón por la que querías cambiar en primer lugar! Vale la pena. ¡Ten paciencia contigo mismo y verás el éxito!

-Lara Cobia

Lara ha estado en la industria del fitness y el bienestar desde 2007. Se graduó de BYU en Ciencias del Ejercicio con énfasis en Gestión del Fitness y el Bienestar. Tiene experiencia en entrenamiento para distancias de carrera de hasta maratón, triatlón olímpico, carrera de cien kilómetros en bicicleta y una competencia de figuras (división de culturismo). Vive lo que predica y le encanta poder compartir sus conocimientos con los demás.