Sauna y vapor
Después de haber terminado un entrenamiento intenso, diríjase a la sauna o al baño de vapor para acelerar la recuperación y estimular su sistema inmunológico para que pueda continuar logrando sus objetivos de acondicionamiento físico.
SAUNA Y SALAS DE VAPOR DEL VASA
INCLUIDO EN FITNESS Y MEMBRESÍAS STUDIO
Si bien hacer un buen ejercicio es importante para cualquier viaje de acondicionamiento físico, una recuperación adecuada es igualmente importante. Sin una rutina de recuperación estructurada, los músculos cansados de su cuerpo no podrán descansar, reconstruirse y fortalecerse adecuadamente. La mayoría de las ubicaciones VASA ofrecen sauna y salas de vapor para ayudarlo a relajarse y restaurar su cuerpo y mente. Para una recuperación más seca, dirígete a la sauna. Si busca una opción de recuperación cálida pero húmeda, consulte la sala de vapor.
BENEFICIOS DE USAR LA SAUNA Y LAS SALAS DE VAPOR
LA ÚLTIMA RECUPERACIÓN
Las saunas y los baños de vapor ofrecen una variedad de beneficios para la salud que pueden ayudarlo a vivir una vida más cómoda. Exponer su cuerpo a estas fuentes de calor puede mejorar la circulación, reducir el estrés, disminuir la presión arterial, eliminar la congestión, ayudar a reducir el acné, promover la recuperación, estimular el sistema inmunológico y aflojar las articulaciones rígidas. Sin embargo, debido a que las funciones de sauna y vapor pueden ser particularmente cálidas, asegúrese de mantenerse hidratado antes, durante y después de su sesión y respete las regulaciones de límite de tiempo para una sesión de recuperación post-entrenamiento saludable y placentera.
CÓMO UTILIZAR LA SAUNA Y LAS SALAS DE VAPOR
Antes de dirigirte a la sauna o al baño de vapor, toma tu toalla y enjuágate rápidamente en una de las duchas ubicadas en los vestuarios. Se requiere ropa deportiva ligera o trajes de baño en la sauna y las salas de vapor. Siéntete libre de usar chanclas o andar descalzo y considera llevar una botella de agua para mantenerte hidratado. Disfrute del vapor o la sauna por hasta 15 minutos y saldrá relajado y rejuvenecido.
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