VASA EVENTO DE PUERTAS ABIERTAS

Las clases de yoga por infrarrojos STUDIO FLOW cuentan con un conjunto de paneles infrarrojos encima de cada estera de yoga para calentar el cuerpo desde el interior y al mismo tiempo aumentar la circulación, reducir la inflamación y maximizar la recuperación. Estire, fortalezca y ayude a su cuerpo a recuperarse mientras vincula el movimiento con la respiración y practica el equilibrio consciente.

Ubicación: Sala de flujo STUDIO

Veces: 8:00, 9:15, 10:30, 11:45, 13:00​

El espacio es limitado y se requieren reservaciones.

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Durante esta clase de 50 minutos, pasarás nueve minutos en cuatro estaciones para obtener los máximos resultados. Aumenta tu frecuencia cardíaca en la cinta de correr y la bicicleta de aire y mejora tu fuerza en el soporte TRX y FitBench. Nuestros entrenadores te guiarán durante el entrenamiento y te sentirás motivado por la música en este entorno de grupos reducidos.

Ubicación: Habitación STUDIO RED

Veces: 8:00, 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 13:00

El espacio es limitado y se requieren reservaciones.

RESERVAR LUGAR

Prueba nuestras clases de fitness grupales llenas de energía durante estas clases exprés de 30 minutos. Prueba Zumba, una clase de baile tan divertida que olvidarás que estás entrenando. Si las pesas son más tu estilo, prueba Body Pump, un entrenamiento de cuerpo completo que se enfoca en todos los grupos musculares principales. Pedalea al ritmo de la música en una clase de ciclismo o relájate con una clase de yoga relajante. ¡Lo que más te guste, lo tenemos!

Ubicación: Sala de fitness grupal

8:00 am: Ajuste alto ​

9:00 am: Barra UpBeat ​

10:00 am: Hip hop​

11:00 am: Acondicionamiento corporal total​

12:00 horas: Zumba​

13:00 horas: Fuerza de oleada

Las pesas pueden ser intimidantes, pero estamos aquí para ayudarte. Aprende a colocar correctamente una barra y un soporte para sentadillas. Luego, nuestros entrenadores certificados te ayudarán a perfeccionar la sentadilla trasera y a dominar el peso muerto.

Ubicación: FUERTE

Veces: 9:30 am, 10:30 am, 11:30 am, 12:30 pm, 1:30 pm

Aprenda a incorporar pesas rusas a su entrenamiento. Cubriremos el swing con pesas rusas, el swing con un solo brazo y el press con pesas rusas. Nuestros entrenadores certificados lo ayudarán a perfeccionar su forma y responderán cualquier pregunta que tenga.

Ubicación: Césped

Veces: 9 am, 10 am, 11 am, 12 pm, 1 pm