Adéntrate en un ambiente tranquilo y apacible y cambia tu enfoque. El yoga es una forma totalmente diferente de fortalecer tu cuerpo tonificando, estirando y alargando tus músculos. Aprenderás a conectar mente, cuerpo y respiración para mejorar la flexibilidad y el equilibrio entre cuerpo y mente. Namaste.

Diseñadas para adultos mayores con el fin de ayudarles a mantenerse activos y sin lesiones, las clases para personas mayores les ofrecen entrenamientos divertidos y de bajo impacto para que sigan caminando, estirándose y tonificando, de modo que se mantengan fuertes incluso a medida que envejecen.

¿No puedes resistirte a un entrenamiento intenso para tonificar y fortalecer tus músculos? ¡Tenemos la clase perfecta para ti! El entrenamiento de resistencia combina pesas del tamaño óptimo para tus necesidades y capacidades con movimientos específicos para desarrollar músculo magro a la vez que reafirmas y tonificas tu cuerpo.

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad es una de las maneras más rápidas de ponerse en forma. Esta combinación de cardio, entrenamiento de fuerza y música, que nunca aburre y trabaja todo el cuerpo, es una verdadera máquina de quemar calorías. Y cada clase es tan única como el instructor que la imparte. ¡Ven y quema calorías!

¡La clave está en las pulsaciones por minuto! Tu ritmo cardíaco, tus piernas y la música vibrarán al máximo mientras pedaleas hacia un nivel de forma física superior en nuestras clases de ciclismo de bajo impacto y alta intensidad. Sudarás a mares, sentirás el esfuerzo en tus piernas y seguro que te encantará. ¡Pedalear sin rumbo nunca ha sido tan gratificante!

¡Activa tu zona abdominal para conseguir unos abdominales fuertes! Estas clases de bajo impacto para el core también fortalecen la zona lumbar y mejoran el equilibrio. Un core fuerte te ayudará a evitar lesiones, por lo que esta clase es el complemento perfecto para cualquier rutina de ejercicios.

Deja atrás tus preocupaciones y déjate llevar por la música, tus compañeros y nuestros instructores en una hora llena de energía. ¡Nuestras clases de cardio trabajan todo tu cuerpo! Así que sube la intensidad, supera tus límites, quema calorías y activa tu corazón.  

¡Vengan todos a la piscina para una sesión de música sin esfuerzo que ejercitará todo el cuerpo! Sientan el ritmo, suden siguiendo las instrucciones del instructor y aprovechen la resistencia natural del agua para un entrenamiento de bajo impacto que tonificará, fortalecerá y aumentará su resistencia. Una clase perfecta para complementar el entrenamiento y para recuperarse de una lesión.