La historia de transformación de Mary Crafts

Mi verdadero viaje hacia el fitness comenzó a la edad de 50 años. Hasta entonces, ciertamente viví la mayor parte de mi vida, 50 años, en un espacio muy insalubre y poco apto. Intenté hacer lo que creo que hacen todos los que han vivido una vida con sobrepeso y traté de hacer lo que pude por mi cuenta. Funciona durante un tiempo y pierdes peso, pero luego lo recuperas y te quedas atrapado en este yo-yo de la pérdida de peso. Esa fue mi vida durante mucho tiempo. Luego, a los 50 años, cuando recuperé las fotografías de mi 50 cumpleaños, estaba sentado en el estacionamiento mirándolas y comencé a llorar. Pensé que para entonces ya habría controlado mi peso, pero la mitad de mi vida se había ido.

Cerré los ojos y me di cuenta de que necesitaba abordar la raíz del problema, no sólo los síntomas. Los síntomas, por supuesto, eran falta de ejercicio, no cuidarme y sobrepeso, pero la raíz del problema era el miedo: miedo a no ser suficiente, miedo al fracaso, miedo a no estar a la altura, miedo a ser rechazado. , miedo a no ser digno de ser amado. Cuando comencé a aceptar y abordar esos miedos, comencé a perder peso. Ciertamente fue un proceso, pero estaba concentrado y comprometido. Aprendí que ya no necesitaba los alimentos seguros que me proporcionaban y, aunque ciertamente me concentraba en lo que comía y en cómo movía mi cuerpo, dediqué el mismo tiempo a curarme emocionalmente.

Mucha gente me pregunta sobre la dieta que sigo y si hago ejercicio con un entrenador. Siempre hablo del VASA y de cómo mi experiencia allí comenzó en la esquina trasera de la plataforma de cardio con mis grandes sudaderas negras. Lo único que podía hacer era caminar 15 minutos en una pendiente 2% y listo, eso era todo lo que podía hacer, pero la diferencia era que seguí viniendo todos los días.

Han pasado casi 19 años y ahora voy al gimnasio seis días a la semana. Hago cardio cada dos días y entrenamiento de fuerza cada dos días. Comencé a abrazar la vida del gimnasio y ahora se ha convertido en una de las cosas más importantes de mi día. Mucha gente piensa que ir al gimnasio les quitará la energía, ¡pero VASA es de donde yo obtengo mi energía! Y debido a que la comunidad me animó cuando estaba en mi camino hacia el fitness, a menudo me acerco a personas que ni siquiera conozco y les comparto lo impresionado que estoy con ellos y los felicito por estar allí o les digo que noté lo duro que estaban trabajando. . Cuando te detienes y reconoces a las personas, ¡se iluminan!

Cuando me retiré de mi empresa a los 65 años, pensé que perdería mi identidad: ya no era un gurú del catering. Fue entonces cuando me di cuenta de que necesitaba un hashtag o algún tipo de lema para vivir, así que adopté #badasswomanwithPurposegraceandgrit. Si vives con un propósito y tienes una razón para ser fuerte y poderoso, entonces todos pueden ser rudos. Intento vivir mi vida con gracia, pero lo que he aprendido más que cualquier otra cosa en esta vida es que debes tener valor o resiliencia para poder levantarte cada vez que te derriban.

Tengo casi 69 años y los dos mensajes que le doy a la gente son que nunca es demasiado tarde y que nada es imposible. en mi semanario podcast, Hablo sobre cómo crear una vida significativa descubriendo quién eres y usando ese conocimiento para ayudarte a ti mismo y a los demás. Es lo mejor que hago. Acabo de regresar de una caminata en Coeur d'Alene, Idaho, algo que nunca podría haber hecho cuando comencé este viaje. ¡Estoy viviendo la vida, explorando y escalando montañas! ¡Nunca es tarde, sólo hay que empezar!

Mary Crafts ha sido miembro de VASA desde 2004 y hace ejercicio en nuestra ubicación de Spanish Fork, UT. Es una exitosa empresaria, madre y oradora. Puedes aprender más sobre María. aquí.