La historia de la transformación de Mary Crafts

Mi verdadero camino hacia una vida más saludable comenzó a los 50 años. Hasta entonces, viví la mayor parte de mi vida, 50 años, en un estado de salud muy precoz. Intenté hacer lo que creo que hace todo el mundo que ha tenido sobrepeso: hacer lo que pude por mi cuenta. Funciona durante un tiempo y bajas de peso, pero luego lo recuperas y te quedas atrapado en el ciclo de subir y bajar de peso. Así fue mi vida durante mucho tiempo. Luego, a los 50 años, cuando recibí las fotos de mi cumpleaños número 50, estaba sentado en el estacionamiento mirándolas y simplemente rompí a llorar. Pensé que para entonces ya habría controlado mi peso, pero la mitad de mi vida se había esfumado.

Cerré los ojos y me di cuenta de que necesitaba abordar la raíz del problema, no solo los síntomas. Los síntomas, por supuesto, eran la falta de ejercicio, el descuido personal y el sobrepeso, pero la raíz del problema era el miedo: miedo a no ser suficiente, miedo al fracaso, miedo a no estar a la altura, miedo al rechazo, miedo a no ser digna de amor. Al empezar a aceptar y afrontar esos miedos, comencé a bajar de peso. Fue un proceso, sin duda, pero estaba concentrada y comprometida. Aprendí que ya no necesitaba la seguridad que me proporcionaba la comida, y aunque me centraba en lo que comía y en cómo movía mi cuerpo, dediqué el mismo tiempo a sanarme emocionalmente.

Mucha gente me pregunta sobre la dieta que sigo y si entreno con un preparador físico. Siempre les hablo de VASA y de cómo mi experiencia allí empezó en la parte de atrás de la zona de cardio, con mi chándal negro. Lo único que podía hacer era caminar durante 15 minutos en una cinta de correr con inclinación de 2%, y ya está, eso era todo lo que podía hacer, pero la diferencia fue que seguí viniendo todos los días.

Han pasado casi 19 años y ahora voy al gimnasio seis días a la semana. Hago cardio un día sí y un día no, y entrenamiento de fuerza otro día sí. Empecé a disfrutar del gimnasio y ahora es una de las cosas más importantes de mi día. Mucha gente piensa que ir al gimnasio les quita energía, ¡pero en VASA es donde recargo energías! Y como la comunidad me animó durante mi proceso de entrenamiento, a menudo me acerco a desconocidos y les digo lo impresionada que estoy con ellos, los felicito por estar allí o les comento que me he dado cuenta de lo mucho que se esfuerzan. ¡Cuando te paras y reconoces a la gente, se les ilumina la cara!

Cuando me jubilé de mi empresa a los 65 años, pensé que perdería mi identidad: ya no era una experta en catering. Fue entonces cuando me di cuenta de que necesitaba un hashtag o algún tipo de lema para guiarme, así que adopté #badasswomanwithpurposegraceandgrit. Si vives con un propósito y tienes una razón para ser fuerte y poderosa, entonces cualquiera puede ser una mujer fuerte y decidida. Intento vivir mi vida con gracia, pero lo que más he aprendido en esta vida es que hay que tener determinación, o resiliencia, para poder levantarse cada vez que te derriban.

Tengo casi 69 años y los dos mensajes que les doy a las personas son que nunca es demasiado tarde y que nada es imposible. En mi semana podcast, Hablo sobre cómo construir una vida plena descubriendo quién eres y usando ese conocimiento para ayudarte a ti mismo y a los demás. Es lo que más me apasiona. Acabo de regresar de una excursión en Coeur d'Alene, Idaho, algo que jamás habría podido hacer al comenzar este camino. ¡Estoy viviendo la vida al máximo, explorando y escalando montañas! Nunca es tarde, ¡solo hay que empezar!

Mary Crafts es miembro de VASA desde 2004 y entrena en nuestra sede de Spanish Fork, Utah. Es una exitosa empresaria, madre y oradora. Puedes obtener más información sobre Mary. aquí.