No hacer nada y ver resultados
¿Qué pasaría si te dijera que puedes mejorar en algo simplemente soñando con ello?
Estoy hablando de convertirme en un mejor atleta, un mejor académico, un mejor músico… lo que sea.
Bien, puede que no sea tan simple como soñar un sueño o desear un deseo, pero casi.
Suena a magia, pero me atrevo a decir que puedes aumentar cualquier rendimiento -tu velocidad, agilidad, fuerza- con solo una palabra. Entonces, ¿en qué quieres mejorar?
Se específico.
Me usaré a mí mismo como ejemplo. Mi objetivo: convertirme en un mejor jugador de ráquetbol; más específicamente, ser lo suficientemente bueno como para vencer a mi marido, lo que significa que tuve que empezar devolviendo servicios desde la pared del fondo. Empezamos a jugar ráquetbol mientras mi esposo asistía a la universidad. Es sin duda el jugador más hábil y siempre me gana. Avance rápido, dos niños y 3 años sin jugar: entramos a una cancha y ¡bam! Lo vencí. Él piensa que he estado practicando en secreto todo este tiempo. Al contrario. Entonces, ¿cómo lo hice?
REMINISCENCIA
Por definición, “reminiscencia” es 1. El proceso de recordar experiencias pasadas, y 2. Una impresión mental retenida y revived. Ambos son importantes para lo que voy a contarles. La reminiscencia mejora tu rendimiento sin que hagas esfuerzo físico al recurrir a tus experiencias pasadas (todo lo que has trabajado, practicado y aprendido) y revives (lo trae a la memoria).
Tu mente es tan poderosa que practicando mentalmente puedes mejorar.
Utilizando todos tus sentidos, imagínate siendo lo mejor que puedas en esa “cosa”, ya sea una prueba, una dominada o incluso un beso. A todos los suyos. Para mí, repetía nuestros juegos en mi cabeza, imaginándome cada vez golpear la pelota y devolverla contra la pared del fondo. Podía oler la cancha, podía sentir la raqueta en mi mano y la fuerza del swing en mi hombro; Oí el rebote de la pelota; Podía ver la pelota detrás de mí con las paredes y el piso en mi camino; Podía saborear la dulce victoria. En mi opinión, era un maestro y siempre lo hacía bien. Y luego me imaginé que esto había terminado. Y más. Y más.
Y luego me dormí.
En el juego de la superación el descanso tiene un papel importante. No sólo es necesario para la recuperación, sino que si practicas la reminiscencia, mejorarás cuando te tomes un descanso. Descansar. Recuperar. Recordar viejas historias.
Mira cómo sucede la magia.
Incluso se ha observado que los pacientes que sufren lesiones tienen una recuperación más rápida si se imaginan trabajando músculos que están inmóviles o limitados durante el proceso de curación. Guau. La mente es algo poderoso. ¿Quieres resultados? Sigue mi consejo: ve al gimnasio y luego recuerda.
