Un viaje de entrenamiento: entrenamiento y establecimiento de objetivos

El camino hacia el fitness de cada persona es único. Cada persona tiene diferentes objetivos y métodos preferidos de entrenamiento. El entrenamiento puede parecer intimidante a veces, pero es la mejor manera de encontrar nuevas formas de entrenar, alcanzar tus objetivos y progresar. ¿Alguna vez has pensado "entrenar parece genial, pero no es para mí"? Bueno, ¡puede serlo! El entrenamiento puede ser para todos, sin importar cuáles sean tus objetivos. Cada cliente tiene diferentes cosas en las que quiere trabajar: pérdida de peso, fortalecimiento muscular, flexibilidad o simplemente volverse más activo. Nuestros entrenadores te ayudan a adaptar los entrenamientos a tus necesidades, objetivos, niveles de condición física y estilo de entrenamiento.

Nos encanta conocer a nuestros clientes de entrenamiento, sus objetivos y sus razones. Escuchar sus historias es la razón por la que hacemos lo que hacemos. El entrenamiento puede brindarte la confianza que necesitas en ti mismo y en el ejercicio. Puede ayudarte a sentirte fuerte y a hacer cosas que no creías posibles. Una de nuestras clientas de entrenamiento, Iris, comparte por qué comenzó a entrenar personalmente.

“Comencé a entrenar porque me había lesionado gravemente la espalda baja y las tareas cotidianas me debilitaban. Sabía que necesitaba un profesional que me ayudara a asegurarme de que podía trabajar para fortalecer mi espalda sin lesionarme más. Poco a poco lo logramos y antes de que me diera cuenta volví a poder disfrutar del aire libre, correr con mi hijo, volver a practicar Jiu Jitsu y más. Sigo entrenando porque ha tenido un gran impacto no solo en mi salud física, sino también en mi salud mental y emocional. Es lo único que puedo hacer un par de veces a la semana para cuidarme. Nos fijamos objetivos, los cumplimos y luego fijamos algunos más. Es un trabajo duro, pero es muy divertido”. – Iris

Iris y Aimee entrenan con el entrenador Brady. Nos muestran que alcanzar tus metas puede ser divertido y desafiante. Sus metas son fortalecerse, alcanzar nuevos récords personales y progresar. Entrenar juntas las ayuda a mantenerse responsables, motivarse mutuamente, mantener una actitud positiva y divertirse. Al ver su sesión de entrenamiento con el entrenador Brady, realmente puedes notar que tienen el equilibrio perfecto entre trabajo duro y diversión. Hacer ejercicio no tiene por qué ser aburrido ni una tarea pesada: puede ser emocionante y gratificante.

“Una de las mayores bendiciones de entrenar es tener una compañera de compromiso tan increíble como Aimee. Entrenar juntos no solo ha fortalecido nuestros cuerpos, músculos y mente, sino que también ha fortalecido nuestra amistad y relación laboral. Con un entrenador como Brady y una compañera como Aimee, siempre espero con ansias nuestras sesiones y planeo seguir haciéndolas durante mucho, mucho tiempo”. – Iris

¡Encontrar un entrenador que te ayude a alcanzar tus objetivos es muy importante! En VASA, contamos con diferentes entrenadores que se adaptan a tus necesidades y objetivos. Mira lo que Aimee tiene para decir sobre su trayectoria de acondicionamiento físico, cómo encontrar al entrenador adecuado y cómo volverse más fuerte.

“Brady es un entrenador increíble. Sabe lo que funciona para Iris y para mí y adapta el entrenamiento a lo que cada una de nosotras necesita. Entreno porque aumenta mi confianza y me da felicidad, pero, por supuesto, también es para perder peso y desarrollar músculo. Brady e Iris son mis motivadores para seguir adelante en los días difíciles o para esforzarme más allá de mis límites que no sabía que existían. Brady sabe que cuando levanto pesas, no puede decirme cuánto peso estoy levantando o jugaré el juego mental y me diré a mí misma que no puedo hacerlo, y él me demuestra que estoy equivocada cada vez y celebra mis pequeñas victorias y récords personales. Recuerdo cuando comencé mi viaje de entrenamiento en VASA y no podía entender mi forma de peso muerto y ni siquiera usaba pesas para practicar. Cuando comencé a usar pesas, solo usaba 20/30 libras y me concentraba en mi forma correcta, pero recuerdo que fue muy difícil para mí en ese momento. Pero ahora Brady me ha sorprendido con las cosas que sabía que podía lograr y me hizo batir mi récord personal en peso muerto con 210 libras sin que yo lo supiera hasta que me lo dijo después. Hubo un momento de celebración increíble entre los tres. Estábamos muy orgullosos el uno del otro y ya estamos entusiasmados por trabajar más duro para alcanzar nuestro próximo récord personal”. – Aimee

Los entrenadores ayudan a sus clientes a alcanzar nuevas metas que no creían posibles. Están ahí para animar a sus clientes, hacerlos responsables y ayudarlos a crear un plan exclusivo para ellos. El entrenador Brady trabaja con Iris y Aimee en las cosas que son importantes para ellas mientras personaliza un programa para que se ajuste a sus necesidades.

“Me encanta ver a las personas desarrollar su potencial y, como coach, puedo presenciarlo y ser parte de ello todos los días. Aimee e Iris siempre han tenido una gran ética de trabajo y han confiado en mí para alcanzar sus objetivos. Algunos días o semanas son más difíciles que otros, pero una planificación y un ajuste adecuados nos permiten adaptarnos a sus vidas y sus problemas y, aun así, progresar”. – Coach Brady

Como hemos dicho, el camino hacia el fitness es diferente para cada persona. Y eso está bien. Lo mejor del fitness es que es para todos, sin importar cuáles sean tus objetivos.

“Quiero compartir que mi camino hacia el fitness ha sido una montaña rusa y eso es normal. He tenido mis altibajos, perdí peso y lo volví a ganar, y tuve que volver a fortalecerme de nuevo, y puede ser muy frustrante. Pero desde que entreno con Brady, él se asegura de que no me dé por vencida y me hace responsable de seguir adelante, junto con mi compañera de responsabilidad, Iris”. – Aimee

“Brady ha hecho un trabajo increíble para asegurarse de que Aimee y yo obtengamos lo que necesitamos de nuestro entrenamiento. Nos motiva porque sabe que podemos hacer más. Cuando tenemos días malos y sentimos que no podemos levantar más peso o terminar una serie, él está allí para motivarnos e inspirarnos. Nos reímos, lloramos, conquistamos”. – Iris

Cada historia será un poco diferente, pero podemos inspirarnos y motivarnos en ellas. Empiece hoy mismo su viaje de acondicionamiento físico y reserve una cita gratuita. Sesión FIT con uno de nuestros increíbles entrenadores. Seguro que encontrarás un entrenador que sea adecuado para ti y tus objetivos. Recuerda que el entrenamiento es para todos, ya sea que quieras perder peso, ganar fuerza, ser más flexible, alcanzar récords personales o ser un poco más activo. ¡Nuestros entrenadores están listos para personalizar un programa para ti!