3 maneras de mantenerse animado y agradecido
Se acercan las fiestas y podemos decir con seguridad que este año serán un poco diferentes. Con todo lo que ha sucedido en 2020, entendemos lo fácil que es caer en un estado de “depresión” en esta época del año. La buena noticia es que también es fácil salir de él. Lo que hace que estos dos últimos meses del año sean tan especiales son los recuerdos que creamos con amigos y familiares. Si bien eso puede parecer diferente este año, no significa que haya desaparecido para siempre. Hay muchas formas de crear recuerdos, mantenerse conectado y animar a los demás. ¡Aquí hay algunas ideas nuestras!
Devolviendo
Muchos de nosotros tal vez estemos pensando en quiénes estarán en nuestra mesa, pero en realidad, muchos estarán más preocupados por lo que pondrán en ella. La COVID-19 ha contribuido al aumento de las cifras de desempleo y, como resultado, muchas personas están luchando simplemente para alimentar a sus familias. Esto ha provocado un aumento de la demanda de los bancos de alimentos de nuestro país, que necesitan nuestra ayuda ahora más que nunca.
En VASA, creemos en mejorar la comunidad y es por eso que estamos recolectando donaciones para apoyar a Feeding America este mes para ayudar a los bancos de alimentos del país a poder proporcionar comidas a familias de todo el país. Considere ayudar a alimentar a los necesitados en esta temporada navideña. Ninguna donación es demasiado pequeña. Solo $1 puede proporcionar hasta 10 comidas para una familia necesitada. Simplemente haga clic en el enlace a continuación para donar. Le cobraremos la tarjeta que tiene registrada el 30 de noviembre.th.
Celebraciones virtuales
El hecho de que estén separados no significa que no puedan compartir la experiencia. Preparen el menú de Acción de Gracias con sus amigos y familiares y preparen las mismas recetas. Comparta la alegría de preparar las comidas con sus amigos y familiares a través de Zoom o Facetime. Compren la misma vela o acuerden la misma lista de reproducción para crear el mismo ambiente. Reserven un lugar en la mesa para el dispositivo que elijan y disfruten de conectarse con amigos y familiares a la distancia.
Nuevas tradiciones
Este es un buen momento para crear nuevas tradiciones que nos ayuden a mantenernos centrados en lo que tenemos y menos centrados en lo que no tenemos. Empieza un frasco de gratitud, escribe una cosa en un papel cada día y colócala en el frasco. Cuando te sientas deprimido, saca algunas de ellas y léelas. Esto te ayudará a centrarte en aquello por lo que estás agradecido.
No hay duda de que esta época del año puede ser difícil para las personas, por lo que, como mínimo, mostrar paciencia, amabilidad y gracia hacia los demás contribuirá en gran medida a que ellos y usted mismo se sientan animados y agradecidos.
Autor: Courtney Zell, directora de marketing de la marca Fitness VASA
